Ecdysterone, tai ekdysterooni ruotsiksi, on kasvisteroli, joka esiintyy luonnollisesti tietyissä kasveissa, ja se on yksi yleisimmistä hormoneista useissa eläimissä, etenkin niveljalkaisilla. Ecdysterone kuuluu ekdysteroidien ryhmään, jotka ovat yhdisteitä, jotka ovat kaikki rakenteeltaan melko samanlaisia; kuten androgeenit. Ne ovat siis rakenteeltaan lähes samanlaisia kuin useat miessukupuolihormonit. Toisin sanoen ecdysteronella voi olla positiivinen vaikutus muun muassa lihaskasvuun ja voimaan. Ecdysterooni on luonnollinen ja täysin laillinen hormoni, jota löytyy useista erilaisista ravintolisistä.

 

Ecdysteronen käyttö ravintolisänä on monia etuja, erityisesti niille, jotka harjoittelevat tavoitteenaan kasvattaa lihasmassaa ja/tai voimaa. Useita tutkimuksia on tehty ecdysteronesta, joista useat ovat osoittaneet hyviä tuloksia. Ecdysteronen on todettu muun muassa lisäävän voimaa, lihasmassaa ja proteiinisynteesiä.

 

Viimeaikaisissa tutkimuksissa ihmisillä havaittiin, että ryhmä, joka käytti ecdysteronia sisältävää lisäravintoa, sai merkittävästi lisää lihasmassaa ja myös korkeammat tulokset 1RM penkkipunnerruksessa verrattuna kontrolliryhmään, joka käytti lumelääkettä.

On tärkeää huomata, että vain muutamia tutkimuksia ecdysteronesta on tehty ihmisillä. Vasta kun lisää tutkimustietoa ecdysteronen vaikutuksesta ihmiskehoon on saatavilla, voimme tehdä pidemmälle meneviä johtopäätöksiä sen vaikutuksesta jne.

 

Ecdysterone-lisäravinne soveltuu sinulle, joka harjoittelet kovaa tavoitteenasi kasvattaa voimaa ja/tai lihasmassaa. Ecdysteronen määrä tablettia kohti ja myös annostus vaihtelee hieman eri tuotemerkkien välillä, eikä riittävästi tutkimuksia ole tehty, jotta voisimme suositella optimaalista annostusta. Mutta suurin osa markkinoilla olevista ecdysterone-lisäravinteista sisältää suositellun päivittäisen annoksen noin 200 mg ecdysteronea!

 

Ecdysterone on yksi useista aineista, joita tutkitaan WADAn toimesta, ja se voi tulevaisuudessa olla WADAn dopinglistalla. Vuonna 2021 sitä ei ole listalla, mutta sitä ei silti suositella kilpaileville urheilijoille.