Proteiinijouma

Proteiinijuoma

Onko tavoitteesi lihasten rakentaminen, proteiini on yksi tai useampi ehdottoman tärkeä ainesosa. Ilman sitä et voi rakentaa lihaksia! Proteiinijuoma on valmiiksi sekoitettu proteiinijuoma, jota juot sellaisenaan ilman veden tai muiden nesteiden lisäämistä, kuten silloin kun sekoitat oman juomasi. Ne ovat äärimmäisen käteviä ottaa mukaan matkalle ja harjoittelun yhteydessä ne auttavat palautumaan nopeammin ja suoriutumaan paremmin. Ne ovat luonnollisesti myös täydellinen välipala silloin kun haluat jotain kätevää, proteiinipitoista ja herkullista! Osta proteiinijuomasi meiltä, Tillskottsbolaget!

Lue lisää
Lue lisää
Suodata
Suodata
Järjestä
Näyttää 1-9 pois 9 tuotetta
Barebells Milkshake, 330 ml

Barebells Milkshake, 330 ml

Barebells
0
€2.33
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Creamy Pear)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Creamy Pear)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake Mixflak, 330 ml

8 x Barebells Milkshake Mixflak, 330 ml

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Strawberry)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Strawberry)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Chocolate)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Chocolate)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Cookies & Cream)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Cookies & Cream)

Barebells
0
€18.58
VahtiTietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Banana)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Banana)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Raspberry)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Raspberry)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja
8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Vanilla)

8 x Barebells Milkshake, 330 ml (Vanilla)

Barebells
0
€18.58
Osta!Tietoja

Mitä proteiinijuoma sisältää?

Proteiinijuoman keskeinen ainesosa on tietysti proteiini! Ne voivat kuitenkin sisältää proteiinia eri lähteistä. Yleisimpiä ovat maito ja heraproteiini, mutta on myös niitä, joissa on proteiinia herneestä ja soijasta. Proteiini on ravintoaine, joka tyydyttää eniten ja myös rakentaa lihaksiamme. Tämä tekee näistä juomista sekä pitää sinut kylläisenä pitkään että auttaa sinua vastustamaan makeanhimoa ja napostelua, samalla kun ne edistävät lihasten rakentumista. Proteiinin lisäksi ne sisältävät usein maitoa ja vettä, makeutusaineita ja joitain muita ainesosia. Useimmat proteiinijuomat ovat lisäksi usein laktoosittomia ja lisättyä sokeria ilmaisia, mikä on monien arvostamaa.

Onko proteiinijuoman juominen hyvä asia?

Kuten aiemmin mainittiin, proteiini on tärkein ravintoaine meille ihmisille, kun kyseessä on lihasten rakentaminen ja ylläpitäminen, mutta myös kun puhutaan painonpudotuksesta. Se, mikä tekee proteiinijuomasta niin hyvän, on muun muassa se, että ne pitävät sinut kylläisenä pitkään ja voivat myös vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaasi. Tämä voi puolestaan johtaa sekä lihasten kasvuun että rasvanpolttoon. Ravintoaine, joka tyydyttää parhaiten (kalorimäärään suhteutettuna), on itse asiassa juuri proteiini. Syömällä ruokavaliota, joka on runsas tätä ravintoainetta, voit siis vähentää nälkääsi ja makeanhimoasi! Edut ovat tietysti moninaiset. On syytä huomata, että ne ovat sekä edullisia että herkullisia ja käteviä. Niitä on helppo ottaa mukaan ja elimistön on helppo sulattaa ne. Toisin sanoen ne ovat täydellinen välipala, jälkiliikuntaruoka tai iltapala. Jos treenaat tavoitteenasi lihasmassan, voiman ja/tai tilavuuden lisääminen, tiedät varmasti kuinka tärkeää on varmistaa, että saat päivittäin tarpeeksi proteiinia. Ilman sitä kehosi ei voi rakentaa lihaksia etkä voi saavuttaa tavoitettasi. Tietysti voit saavuttaa tämän tavoitteen syömällä hyvää ruokavaliota, mutta pitkällä tähtäimellä se voi olla sekä vaikeaa että aikaa vievää ja kallista. Tällaisen juoman lisääminen esimerkiksi lounaan ja päivällisen välille voi helpottaa saannin lisäämistä helposti ja vaivattomasti. Ja monet kerrat se maistuu myös erittäin hyvältä!

Voiko proteiinijuomilla laihtua?

Yleinen väärinkäsitys kaikissa ravintolisissä, joissa on tämä ravintoaine, on, että ne on tarkoitettu vain niille, jotka harjoittelevat tavoitteenaan lihasmassan, tilavuuden ja voiman lisääminen. Näin ei ole! Niillä on useita etuja myös sinulle, joka harjoittelet tavoitteena laihtuminen. Se, mikä tekee niistä niin hyviä, on muun muassa se, että ne pitävät sinut kylläisenä pitkään ja voivat myös vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaasi. Tämä voi puolestaan johtaa sekä lihasten kasvuun että rasvanpolttoon. Ravintoaine, joka tyydyttää parhaiten (kalorimäärään suhteutettuna), on itse asiassa juuri proteiini. Joten lisäämällä sitä voit vähentää sekä nälkääsi että makeanhimoasi! Tärkeää muistaa on, että vaikka nämä tuotteet voivat auttaa sinua laihtumaan ja helpottaa matkaasi, se ei ole itse tuote, joka saa sinut laihtumaan. Laihtuaksesi ja muokataksesi kehoasi tarvitaan, että olet kalorivajeessa ja saat riittävästi proteiinia, ja siinä juomat voivat auttaa sinua!

Voiko proteiinia juoda ilman treenaamista?

Toinen yleinen väärinkäsitys on, että sinun on treenattava voidaksesi juoda näitä tyyppisiä juomia. Totuus on, että voit juoda niitä erittäin hyvin ilman treenaamistakin. Lihasmassan lisäämiseksi tarvitaan myös lihasten aktiivista käyttöä, mutta tämä on paljon enemmän kuin vain lihaskasvun apuväline. Se on myös hyvä, kalorien vähäinen ja helppo tapa saada välipalaa, vähentää kaloreita ja nauttia samalla jostakin hyvästä!

Kuinka usein tulisi ottaa proteiinijuoma?

Proteiinijuomaa voi juoda milloin tahansa päivän aikana! Ne sopivat erityisen hyvin harjoittelun yhteydessä. Jos haluat hieman lisää energiaa ennen harjoitusta ja parantaa suoritustasi, ne voivat myös olla hyvä energianlähde hetki ennen fyysistä aktiivisuutta! Jos haluat sen sijaan nopeuttaa palautumistasi ja rakentaa lihaksia, ne ovat täydellisiä harjoituksen jälkeen varmistamaan lihasten rakentumisen ja saamaan nopean kylläisyyden tunteen. Voit myös ottaa sen välipalaksi aterioiden välillä lisätäksesi proteiininsaantiasi ja vähentääksesi makeanhimoa ja napostelua, jotka muuten monet kokevat ongelmaksi ja jotka usein aiheuttavat ei-toivottua painonnousua.

Onko hyvä korvata ateria proteiinijuomalla?

Ei, aterian korvaaminen proteiinijuomalla ei ole hyvä asia. Se on ravintolisä, ja kuten kaikki muutkin ravintolisät, sen pitäisi toimia lisänä ruokavalioosi eikä koskaan korvata ateriaa. Sinun on saatava kaikki ravintoaineet ateriasta, mitä et saa tämän juoman nauttimalla. Jos etsit täydellistä jauhemuotoista ateriaa, ateriankorvikkeet ovat sinua varten! Ne sisältävät kaikki ravintoaineet, ovat vähäkalorisia ja runsaita sekä vitamiineja että mineraaleja, samalla kun ne täyttävät hyvin!

Mikä proteiinijuoma on paras?

Kaikki meistä pitävät erilaisista asioista, myös näissä juomissa. Markkinoilla on tänään valtava määrä proteiinijuomia. Kaikkea maitopohjaisista vegaanisiin, vaniljan ja suklaanmakuisiin ja niin edelleen. Jotkut sisältävät enemmän proteiinia kuin toiset, joissakin on lisättyä sokeria ja joissakin ei, ja niin edelleen.

Asiat, joita voit pitää silmällä valitessasi seuraavaa pulloasi, ovat proteiinipitoisuus, sokeripitoisuus, hinta, vitamiinien ja mineraalien sisältö sekä tietysti maku. Kuten sanottua, markkinoilla on tänään monenlaisia vaihtoehtoja, ja niitä tulee silloin tällöin lisää, joten mahdollisuus löytää paras sinulle, mieltymyksillesi ja tavoitteillesi, on suuri!

Artikkeleita proteiinijuomista






Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
Oletko unohtanut salasanasi?
Are you in the right place?
  • Denmark
  • Finland
  • Sweden
Change country

Alin hintamme 1-30 päivää ennen hinnanalennusta:

MERKINTÄ. Hinta on alin tuotteelle sovellettu hinta 1-30 päivää ennen nykyisen hinnanalennuksen toteutumista. Poikkeuksena on, jos asteittain alennuksia on tehty, niin alin hinta näytetään 1-30 päivää ennen ensimmäistä hinnanalennusta.