Omega-3 & Rasvahapot

Omega-3 ja rasvahapot ovat kokoelmakategoria, johon olemme koonneet kaikki tuotteemme, jotka sisältävät omega-3:a ja/tai muita rasvahappoja. Täältä löydät myös vegaanista omega-3:a, MCT-öljyä, CLA:ta ja paljon muuta! Erilaisilla rasvahapoilla on useita positiivisia vaikutuksia terveyteemme; esimerkiksi CLA ja MCT voivat helpottaa painonpudotusta, ja Omega-3:tä tarvitaan munuaistemme optimaaliseen toimintaan. Osta rasvahapposi meiltä Tillskottsbolaget!

Lue lisää

Järjestä

Näyttää 1-40 pois 42 tuotetta

SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

€7.38

Tietoja

Scitec Nutrition Omega 3, 100 caps

Scitec Nutrition

€15.78

Tietoja

SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

€13.91

Tietoja

Star Nutrition Ultimate CLA, 90 caps

Star Nutrition

€15.78

Tietoja

Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 80%

Star Nutrition

€18.58

Tietoja

BioTechUSA Mega Omega 3, 90 caps

BioTechUSA

€13.91

Tietoja

Star Nutrition ALA, 90 caps

Star Nutrition

€14.85

Vahti Tietoja

Trained By JP Oh-Mega V, 180 softgels

Trained By JP

€27.92

Tietoja

Fairing Omega-3, 120 caps

Fairing

€129

Vahti Tietoja

Elit Nutrition CLA, 90 caps

Elit Nutrition

€18.58

Tietoja

Elit Nutrition Omega-3, 90 caps

Elit Nutrition

€12.98

Tietoja

2 x Swedish Supplements Omega-3, 120 caps

Swedish Supplements

€18.58

€19 €22.22

Osta!Tietoja

2 x Mutant Core Series MCT Oil, 946 ml

Mutant

€65.27

€55.94 €74.52

Osta!Tietoja

Prime Nutrition CLA, 60 caps

Prime Nutrition

€13.91

Tietoja

Scitec Nutrition ALA, 50 caps

Scitec Nutrition

€16.72

Tietoja

Swedish Supplements CLA, 90 caps

Swedish Supplements

€18.58

Tietoja

Swedish Supplements Omega-3, 120 caps

Swedish Supplements

€11.11

Tietoja

Trained By JP Oh-Mega Pharma Pro, 180 caps

Trained By JP

€51.27

Tietoja

4 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

€25.12

€25.12 €29.51

Osta!Tietoja

DY Nutrition Omega 3 Fish Oil, 60 caps

DY Nutrition

€21.38

Tietoja

Mutant Core Series MCT Oil, 946 ml

Mutant

€37.26

Tietoja

Vitaprana Omega-3 Vegan, 60 caps

Vitaprana

€27.92

Tietoja

2 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

€13.26

€13.26 €14.75

Osta!Tietoja

2 x Swedish Supplements CLA, 90 caps

Swedish Supplements

€27.92

€27.80 €37.17

Osta!Tietoja

Holistic Omega-3 Algolja, 60 caps

Holistic

€26.99

Tietoja

Pureness Krill Omega-3, 60 caps

Pureness

€21.38

Tietoja

Trained By JP Oh Mega 3-6-9, 180 caps

Trained By JP

€23.25

Tietoja

8 x SOLID Nutrition Omega-3, 60 caps

SOLID Nutrition

€47.25

€47.25 €59.02

Osta!Tietoja

DY Nutrition CLA, 90 caps

DY Nutrition

€18.58

Vahti Tietoja

Holistic Linfröolja, 180 caps

Holistic

€22.32

Vahti Tietoja

Star Nutrition Ultimate Omega-3, 90 caps, 35% 1000 mg

Star Nutrition

€9.24

Tietoja

4 x SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

€47.34

€47.34 €55.66

Osta!Tietoja

Scitec Nutrition CLA, 60 caps

Scitec Nutrition

€17.65

Tietoja

Universal Nutrition Animal Omega, 30 packs

Universal Nutrition

€54.07

Tietoja

Bodylab Omega 3, 120 caps

Bodylab

€15.78

Tietoja

Fairing Omega-3, 450 caps

Fairing

€37.26

Vahti Tietoja

Prime Nutrition Omega-3, 60 caps

Prime Nutrition

€9.24

Tietoja

SSN Omega-3, 90 caps

SSN - Svensk Sport Nutrition

€18.58

€20.45 €20.45

Vahti Tietoja

Vitaprana Omega-3 80%, 95 caps

Vitaprana

€19.52

Tietoja

2 x SOLID Nutrition CLA, 60 caps

SOLID Nutrition

€25.03

€25.03 €27.83

Osta!Tietoja

Mikä on omega-3?

Omega-3 on yksi ehdottomasti tärkeimmistä ravintolisistä meille pohjoismaalaisille. Tämä johtuu siitä, että yleisesti ottaen syömme aivan liian vähän rasvaista kalaa, kuten esimerkiksi lohta. Saadaksemme tarpeeksi omega-3:a ruokavaliostamme tulisi syödä rasvaista kalaa vähintään kolme kertaa viikossa - jos tätä ei tee, tulisi käyttää lisäravinteita terveyden optimoimiseksi. Se on ryhmä monityydyttymättömiä rasvahappoja, joista ALA (alfalinoleenihappo), EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat kolme tärkeintä. Elimistö ei voi valmistaa näitä itse, mutta ne ovat elintärkeitä meille ihmisille ja meidän on siksi saatava ne ruokavaliomme ja/tai lisäravinteiden kautta. Luonnollisesti näitä löytyy monista elintarvikkeista, mutta erityisesti rasvaisesta kalasta, kuten lohesta, makrillista, silakasta ja sardiinista. Niitä löytyy myös esimerkiksi pähkinöistä, rypsiöljystä ja joistakin levistä.

Mihin omega-3 hyödyttää?

Omega-3 on siis elintärkeää meille ihmisille. Elimistömme ei voi valmistaa niitä itse, joten meidän on saatava ne ruokavaliosta! Erilaisilla rasvahapoilla on erilaisia ominaisuuksia ja toimintoja elimistössä. Täältä löydät muun muassa sekä pitkiä että lyhyitä rasvahappoja, pitkiä rasvahappoja kutsutaan EPA:ksi ja DHA:ksi ja lyhyempiä ALA:ksi.

Mutta mihin nämä oikeastaan hyödyttävät? No, Omega-3:lla on joukko erilaisia positiivisia terveysvaikutuksia, muun muassa nämä rasvat edistävät hyvää sydämen- ja aivotoimintaa, ne ohentavat verta ja voivat alentaa triglyseriditasoa! Monia tutkimuksia on tehty, joista jotkut osoittavat, että lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus sydämeen. Lisäravinteella voi olla muun muassa selkeä positiivinen vaikutus eteisvärinään ja tiettyihin sydämen vajaatoiminnan tapauksiin.

Ne edistävät myös tulehdusta ehkäisevien aineiden muodostumista ja voivat siten lievittää joitain tulehduksellisia sairauksia, kuten astmaa, ihottumaa ja nivelreumaa.

Lisäksi niillä on myönteinen vaikutus aivoihin, koska aivot koostuvat suurelta osin juuri omega-3:sta! Tämä tekee siitä, että niiden puutos voi aiheuttaa ongelmia aivoille, siitä myös peräisin oleva väite "syö kalaa, niin tulet fiksummaksi" on. Väite, joka on osoittautunut todeksi!

Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että happoilla voi olla positiivinen vaikutus muun muassa masennukseen ja ADHD:hen.

Kuka ei saa syödä omega-3:a?

Sinun, joka olet menossa leikkaukseen tai käytät esimerkiksi verenohennuslääkkeitä, tulisi välttää näiden rasvahappojen lisäravinteita. Ota aina yhteys lääkäriin, jos olet epävarma!

Miten tiedän, että minulla on omega-3-puutos?

Koska elimistö ei voi tuottaa näitä itse, sinun täytyy itse varmistaa, että saat niitä ruoasta ja/tai ravintolisistä. Jos et saa niitä riittävästi, voit kehittää puutostilan. Tämä voi aiheuttaa muun muassa sydänongelmia ja tulehduksia. Mutta miten tiedän, että minulla on puutos? Jotkut yleiset oireet ovat kuiva iho, haavaumat päänahassa, huonot kynnet ja äärimmäinen väsymys.

Saanko omega-3:sta sivuvaikutuksia?

On tärkeää huomioida, kun ostat näitä monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältäviä lisäravinteita, että tuotteen on oltava korkealaatuinen ja sovitettava juuri sinulle.

Tämän syynä on, että kalaaöljyä voi yliannostella, mikä ei ole hyödyllistä. Jos saat liian suuria annoksia, se voi häiritä immuunijärjestelmääsi. Yleisiä oireita siitä, että olet saanut liian suuren annoksen, ovat röyhtäily, pahoinvointi, närästys ja huonohajuinen hengitys.

On siis tärkeää, että valitset lisäravinteesi huolella etkä ylitä suositeltua annostusta.

Mihin CLA hyödyttää?

CLA on englanninkielinen lyhenne konjugoitu linolihappo ja se on omega-6-perheen olennaisten rasvahappojen ryhmä. Elimistö ei voi valmistaa niitä itse, joten meidän on saatava ne ruokavaliosta tai ravintolisien muodossa. CLA:ta on huomattu pitkään erityisesti sen positiivisen vaikutuksen takia rasvanpolttoon ja helpotukseen painonpudotuksessa. Rasvahappo, joka tutkimuksissa on vaikuttanut eniten rasvanpolttoon, on t-10,c12-CLA. Tätä löytyy vain erittäin pieninä määrinä muutamista harvoista elintarvikkeista. Siksi ravintolisä voi olla suositeltavaa.

Jos olet tiukalla ruokavaliolla ja kalorivajeella, ravintolisän ottaminen on erittäin hyödyllistä. Joskus voi olla vaikea täyttää elimistön tarpeita päivän kaloreilla ilman, että ylittää päivän kalorimäärän. Saat rasvahapon puhtaassa muodossa eikä sinun tarvitse saada muita kaloreita, kuten esimerkiksi CLA:a sisältävistä elintarvikkeista.

Mihin MCT hyödyttää?

MCT-rasvoilla on useita etuja ja positiivisia vaikutuksia. Tärkein niistä on, että elimistö imee sen suoraan ja käyttää sitä energiana. MCT on siksi erittäin hyödyllistä sinulle, joka urheilet ja haluat energialisän. Se imeytyy yhtä nopeasti kuin hiilihydraatit, mutta sisältää KAKSINKERTAISESTI enemmän energiaa grammaa kohden kuin hiilihydraatit tekevät. Tämä tekee öljystä hyödyllisen niin ennen kuin jälkeen harjoituksen. Myös kestävyysurheilijat voivat hyödyntää tätä tuotetta, koska he voivat säästää lihasten glykogeenivarantoa ja lisätä kestävyyttään!

Toinen etu on, että rasvahapot ovat kasviperäisiä, eli niitä ei ole uutettu eläimistä tai muista eläinperäisistä tuotteista. Siksi myös sinä, joka olet vegaani tai kasvissyöjä, voit ottaa lisäravinteita. Ne voivat myös olla hyödyllisiä sinulle, joka haluat polttaa rasvaa. Öljy voi esimerkiksi vähentää ruokahaluasi ja siten auttaa sinua matkalla painonpudotukseen ja rasvanpolttoon. Kuten aiemmin mainitsimme, ketonit, jotka muodostuvat prosessissa maksassa, lähettävät signaaleja kehollesi käyttämään varastoitua rasvaa energialähteenä, sen sijaan että hajottaisit ja käyttäisit lihasmassaasi.

Milloin ottaa ALA:a?

Alfa-lipoiinihappo on erittäin suosittu ravintolisä, etenkin urheilijoiden ja kilpailijoiden keskuudessa. Tämä johtuu siitä, että se voi auttaa muun muassa painonpudotuksessa, ylläpitää hyviä verensokeritasoja ja korjata ja suojata soluja. Sen antioksidanttitoiminnon ansiosta se on suosittu lisä monille, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään!

ALA-lisäravinteen voi ottaa periaatteessa milloin tahansa. On suosittua ottaa se painonpudotuksen tai ruokavalion yhteydessä, koska alfa-lipoiinihappo on osoitettu sekä vähentävän makeanhimoa että edistävän painonpudotusta. Mutta myös sinä, joka et ole laihdutuskuurilla tai halua laihtua, voit ottaa tämän! Sen ehdoton etu on sen antioksidanttitoiminto, toiminto, josta kaikki hyötyvät. Sen ottaminen voi parantaa yleisterveyttäsi ja vähentää riskiäsi moniin sairauksiin.

Artikkelit omega-3:sta ja rasvahapoista

Siksi sinun tulisi ottaa omega-3-lisä
Siksi CLA on suosittu painonpudotuksen yhteydessä
Voimakas antioksidantti ALA

Dina bonusar

Omega-3 & Rasvahapot

Omega-3 & Rasvahapot

Tuotteet

Mikä on omega-3?

Mihin omega-3 hyödyttää?

Kuka ei saa syödä omega-3:a?

Miten tiedän, että minulla on omega-3-puutos?

Saanko omega-3:sta sivuvaikutuksia?

Mihin CLA hyödyttää?

Mihin MCT hyödyttää?

Milloin ottaa ALA:a?

Artikkelit omega-3:sta ja rasvahapoista

Alin hintamme 1-30 päivää ennen hinnanalennusta: