Inspiraatio
Shop Instagram
Osta lahjakortti
Ostosopas
Asiakaspalvelu
Aminohapot
Gainers & Palautuminen
Terveystuotteet
Hiilihydraatit
Kreatiini
Nivelten terveys
Elintarvikkeet
Kivennäisaineet
Lihaskasvu
Ateriankorvike
Omega-3 & Rasvahapot
Suorituskyvyn parantajat
Proteiinijauhe
Painonpudotusta
Vitamiinit
Gluteenittomia patukat
Energiapatukat
Proteiinipatukat
Vegaaniset Proteiinipatukat
Kombucha
Energiajuoma
Proteiinijouma
PWO-Jouma
Valmiit paketit
Tukkuostot
Kampanjat
Loppuunmyynti
Gluteenittomat Ravintolisät
Ravintolisät Naisille
Laktoosittomat ravintolisät
Ruotsalaiset ravintolisät
Vegaaniset ravintolisät
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusohjelma
X-
Ravintolisät & Elintarvikkeet -
Patukat -
Juomat -
Treenivälineet -
-
Crossfit-varusteet -
Vetoremmit & Otteet -
Juomapullot & Shakerit -
Foam rollers & Trigger rollers -
Rannetukisiteet -
Kotiharjoittelu -
Hyppynaru -
Kamppailu-urheiluvälineet -
Polvisuojat & Tuet -
Linimentti -
Hajusuola -
Painonnostokengät -
Magnesiumkarbonaatti -
Hierontavasara -
Urheiluteippi -
Voimannostovyö -
Harjoituskäsineet -
Urheiluvaatteet -
Harjoitusvälineet -
Urheilukassi -
Painoliivi -
Muut suojat ja tuet -
Muut lisävarusteet
-
-
-
ALE! -
Teematuotteet
Nivelten terveys
Haluatko pystyä harjoittelemaan ja suoriutumaan huipulla ilman, että tunnet olosi estyneeksi kipeiden ja jäykistyneiden nivelten takia? Meillä on ravintolisiä, jotka luonnollisella tavalla auttavat pitämään ne kokonaisina ja terveinä. Urheilulajit, aktiviteetit tai liikunta, jotka jollakin tavalla sisältävät rasittavia hetkiä, voivat rasittaa nivelten ja aiheuttaa kulutusta luustollesi. Täällä olemme koonneet tuotteita, jotka helpottavat ja auttavat sinua ylläpitämään aktiivista elämäntyyliäsi.
Järjestälj
Ultimate Collagen on korkealaatuinen kollageenilisä Star Nutrition. Vahvoille ja kivuttomille...
€23
32
Sportlab Joint Support on tuote nivelten terveyden kategoriassa, jossa on ainutlaatuinen koostumus...
Star Nutrition Ultimate Joint Support on ainutlaatuinen ravintolisä, joka on kehitetty edist&...
€23
Mikä on hyväksi nivelille?
Pitääksesi nivelet terveinä ja kunnossa, ruokavalio on äärimmäisen tärkeää. Voit vaikuttaa tähän sekä ruokavaliosi että juomiesi asioiden kautta, mutta myös ottamalla ravintolisiä. On olemassa useita raaka-aineita, jotka väitetään olevan tulehdusta ehkäiseviä, joista muutamia ovat rosmariini, kurkuma ja valkosipuli. Nämä ovat raaka-aineita, jotka ovat hyödyllisiä nivelten terveydelle ja hyvinvoinnille! Myös rasvainen kala voi vähentää tällaista kipua, kuten silakka, makrilli ja lohi.
Mikä vitamiini on hyvä nivelrikolle?
Ennen kuin tarkastelemme, mitkä vitamiinit ja ravintolisät ovat hyviä nivelrikolle, selvennämme lyhyesti, mikä nivelrikko on. Se on elämäntapojen ja nivelten sairaus, joka aiheuttaa muun muassa kipua ja jäykkyyttä.
Jos tarkastelemme tarkemmin, mitkä vitamiinit ovat hyviä tälle sairaudelle, tutkimuksen mukaan ei ole erityisiä vitamiineja, jotka suoraan auttavat nivelrikossa. Sen sijaan on havaittu, että tietyillä vitamiineilla voi olla välillinen vaikutus, koska ne yleisesti parantavat hyvinvointiamme. Yksi näistä vitamiineista on D-vitamiini. D-vitamiini on tärkeä sekä luustolle että nivelille, mutta myös lihaksille.
C-vitamiinia tarvitaan myös sekä nivelruston että luun rakentamiseen, mutta myös lihasten terveyden ylläpitämiseen. E-vitamiini on myös tärkeä vitamiini, joka suojaa kehoamme.
Jos tarkastelemme tarkemmin, mitkä vitamiinit ovat hyviä tälle sairaudelle, tutkimuksen mukaan ei ole erityisiä vitamiineja, jotka suoraan auttavat nivelrikossa. Sen sijaan on havaittu, että tietyillä vitamiineilla voi olla välillinen vaikutus, koska ne yleisesti parantavat hyvinvointiamme. Yksi näistä vitamiineista on D-vitamiini. D-vitamiini on tärkeä sekä luustolle että nivelille, mutta myös lihaksille.
C-vitamiinia tarvitaan myös sekä nivelruston että luun rakentamiseen, mutta myös lihasten terveyden ylläpitämiseen. E-vitamiini on myös tärkeä vitamiini, joka suojaa kehoamme.
Mikä ravintolisä on hyvä nivelrikolle?
On olemassa useita erilaisia ravintolisiä ja myös luontaistuotteita, jotka voivat lievittää nivelrikon oireita. Näitä ovat esimerkiksi glukosamiini. Glukosamiini on luonnollinen rakennusaine kehomme nivelissä, mukaan lukien nivelrusto, luut, iho, hiukset ja muut kehon kudokset. Glukosamiinin tehtävä on voitelemalla ja ravitsemalla nimenomaan nivelrustoa. Glukosamiinin lisäravinteiden on havaittu antavan hyviä tuloksia nivelongelmien hoidossa.
On myös olemassa useita monimutkaisia ravintolisiä, jotka koostuvat useista aineosista, kuten MSM, kollageeni ja C-vitamiini. Useimmat näistä ravintolisistä ovat täysin kattavia ja ne parantavat nivelten terveyttä sekä helpottavat annostelua. Aineet toimivat erittäin hyvin yhdessä, ja ravintolisät ovat usein rikastettuja juuri C-vitamiinilla, joka edistää muun muassa normaalia kollageenin muodostumista.
On myös olemassa useita monimutkaisia ravintolisiä, jotka koostuvat useista aineosista, kuten MSM, kollageeni ja C-vitamiini. Useimmat näistä ravintolisistä ovat täysin kattavia ja ne parantavat nivelten terveyttä sekä helpottavat annostelua. Aineet toimivat erittäin hyvin yhdessä, ja ravintolisät ovat usein rikastettuja juuri C-vitamiinilla, joka edistää muun muassa normaalia kollageenin muodostumista.
Mitä hyaluronihappo tekee?
Hyaluronihappo tuotetaan kehossa luonnollisesti, mutta sitä löytyy myös monista ravintolisistä edistämään nivelten terveyttä. Sillä on ratkaiseva rooli erityisesti nivelessä. Luonnollisesti aine löytyy kehon ihosta ja erityisesti nivelistä, joissa se auttaa iskunvaimennuksessa ja liikkuvuudessa.
Mikä on glukosamiini?
Glukosamiini ä on luonnollinen rakennusaine ihmisen keholle muun muassa nivelrustossa, luissa, ihossa ja muissa kehon kudoksissa. Glukosamiini voitelee ja ravitsee nimenomaan nivelrustoa. Glukosamiinin lisäravinteiden on havaittu antavan hyviä tuloksia nivelongelmien hoidossa.
Mikä on kondroitiini?
Kondroitiinisulfaatti on kahden tärkeän tarkoituksen väline. Se toimii stabilisaattorina sidekudoksessa ja auttaa säilyttämään nivelruston. Rakennusaineena se auttaa suojaamaan hajoavia entsyymejä vastaan ja siten ylläpitämään ruston laatua.
Onko kollageeni hyvä nivelille?
Kollageeni ä on proteiini, kollageeniproteiini, ja kehon yleisin muoto. Sitä löytyy luurangosta, nivelistä (rusto, jänteet ja ligamentit) mutta myös ihosta. Sen pääasiallinen käyttöalue on nivelten terveyden ylläpito ja parantaminen, mutta se myös vahvistaa ihoa, hiuksia ja kynsiä. Kuten mainittu, kollageeni löytyy luonnostaan kehosta, ja tuotamme tätä proteiinia itse, mutta tasot vähenevät vuosien varrella monista tekijöistä riippuen. Ensinnäkin, kehomme oma tuotanto vähenee jo noin 25 vuoden iässä. Silloin keho alkaa hajottaa enemmän kuin se ehtii tuottaa. Tämän seurauksena iho vanhenee ja nivelten terveys heikkenee. Kun kollageeni vähenee kehossamme, sen tiheys ja joustavuus vähenevät. Monesti tämä aiheuttaa epämukavuutta ja kipua nivelissä ja luustossa vuosien mittaan.
On myös muita syitä sille, miksi kollageeni vähenee kehossamme, ei pelkästään lisääntynyt ikä. Esimerkiksi liiallinen fyysinen aktiivisuus voi vähentää kollageenin tuotantoa, samoin kuin vammat ja ylipaino.
On myös muita syitä sille, miksi kollageeni vähenee kehossamme, ei pelkästään lisääntynyt ikä. Esimerkiksi liiallinen fyysinen aktiivisuus voi vähentää kollageenin tuotantoa, samoin kuin vammat ja ylipaino.
Onko MSM hyvä nivelille?
MSM ä on lyhenne MetyylisulfonyyliMetaani, ja se on rikkiyhdiste, jota löytyy luonnostaan ihmisen luista ja sidekudoksista. MSM:ää käytetään pääasiassa nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen. Sitä pidetään joskus myös kauneusmineraalina, koska sen yleinen käyttötarkoitus on pitää sekä iho että hiukset hyvässä kunnossa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM-täydennystä käyttäneet henkilöt, joilla oli esimerkiksi nivelrikko polvessa, kokivat merkittävän eron. He kokivat parannusta toiminnassa ja myös kivun vähenemistä verrattuna siihen, mitä he kokivat ennen tämän täydennyksen ottamista. Joten jos sinulla on nivelten liikkuvuusongelmia tai jopa suurempia ongelmia, MSM voi olla sinulle jotain. Koska sitä pidetään yhtenä vähiten myrkyllisistä aineista luonnossa, sitä voidaan käyttää jatkuvasti ilman, että tarvitset taukoa. Meillä on lisäravinteita, joissa on pelkästään tätä, mutta myös lisäravinteita, joissa se on yhdistetty esimerkiksi kollageeniin ja hyaluronihappoon. Mikä sopii sinulle parhaiten ja mikä annos sinun tulisi ottaa, on vaikea vastata. Useimmiten suositellaan 2–4 grammaa päivässä, mutta on järkevää aloittaa pienemmällä annoksella, jos otat puhdasta lisäravinnetta, ja lisätä tarvittaessa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM-täydennystä käyttäneet henkilöt, joilla oli esimerkiksi nivelrikko polvessa, kokivat merkittävän eron. He kokivat parannusta toiminnassa ja myös kivun vähenemistä verrattuna siihen, mitä he kokivat ennen tämän täydennyksen ottamista. Joten jos sinulla on nivelten liikkuvuusongelmia tai jopa suurempia ongelmia, MSM voi olla sinulle jotain. Koska sitä pidetään yhtenä vähiten myrkyllisistä aineista luonnossa, sitä voidaan käyttää jatkuvasti ilman, että tarvitset taukoa. Meillä on lisäravinteita, joissa on pelkästään tätä, mutta myös lisäravinteita, joissa se on yhdistetty esimerkiksi kollageeniin ja hyaluronihappoon. Mikä sopii sinulle parhaiten ja mikä annos sinun tulisi ottaa, on vaikea vastata. Useimmiten suositellaan 2–4 grammaa päivässä, mutta on järkevää aloittaa pienemmällä annoksella, jos otat puhdasta lisäravinnetta, ja lisätä tarvittaessa.
Mikä ravintolisä on paras nivelille?
Kuten aiemmin mainittiin, on monia erilaisia ravintolisiä, jotka voivat lievittää ja/tai ehkäistä nivelkipua. On yksittäisiä aineita, kuten kollageenia, MSM:ää tai glukosamiinia, mutta myös monimutkaisia ravintolisiä, jotka sisältävät yhdistelmän useista näistä aineista. Jos etsit tällaista lisäravintoa, sinun tulisi etsiä seuraavia aineita; MSM, kollageeni ja kondroitiini. Myös ruusunmarja, C-vitamiini ja hyaluronihappo ovat hyviä pitää silmällä!