Inspiraatio
Shop Instagram
Osta lahjakortti
Ostosopas
Asiakaspalvelu
Aminohapot
Gainers & Palautuminen
Terveystuotteet
Hiilihydraatit
Kreatiini
Nivelten terveys
Elintarvikkeet
Kivennäisaineet
Lihaskasvu
Ateriankorvike
Omega-3 & Rasvahapot
Suorituskyvyn parantajat
Proteiinijauhe
Painonpudotusta
Vitamiinit
Gluteenittomia patukat
Energiapatukat
Proteiinipatukat
Vegaaniset Proteiinipatukat
Kombucha
Energiajuoma
Proteiinijouma
PWO-Jouma
Valmiit paketit
Tukkuostot
Kampanjat
Loppuunmyynti
Gluteenittomat Ravintolisät
Ravintolisät Naisille
Laktoosittomat ravintolisät
Ruotsalaiset ravintolisät
Vegaaniset ravintolisät
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusohjelma
X-
Ravintolisät & Elintarvikkeet -
Patukat -
Juomat -
Treenivälineet -
-
Crossfit-varusteet -
Vetoremmit & Otteet -
Juomapullot & Shakerit -
Foam rollers & Trigger rollers -
Rannetukisiteet -
Kotiharjoittelu -
Hyppynaru -
Kamppailu-urheiluvälineet -
Polvisuojat & Tuet -
Linimentti -
Hajusuola -
Painonnostokengät -
Magnesiumkarbonaatti -
Hierontavasara -
Urheiluteippi -
Voimannostovyö -
Harjoituskäsineet -
Urheiluvaatteet -
Harjoitusvälineet -
Urheilukassi -
Painoliivi -
Muut suojat ja tuet -
Muut lisävarusteet
-
-
-
ALE! -
Teematuotteet
Stimulantiton PWO
Stimulantiton PWO on täydellinen vaihtoehto sinulle, joka esimerkiksi olet herkkä kofeiinille, treenaat myöhään illalla tai muista syistä haluat välttää kofeiinia, mutta haluat silti parantaa suoritustasi kuntosalilla. Niiden stimulantittomuus tarkoittaa, että ne ovat täysin vapaita stimulanteista, kuten kofeiinista ja synefriinistä. Sen sijaan että keskittyisivät piristävään vaikutukseen, ne antavat sinulle paremman pumpan, voiman ja keskittymisen kuntosalilla. Meillä Tillskottsbolagetissa on laaja valikoima stimulantittomia pre-workout-tuotteita!
Järjestälj
Mikä on stimulantiton PWO?
Stimulantiton tarkoittaa stimulanttivapaata ja on käsite, jota usein käytetään puhuttaessa kofeiinittomista suorituskykyä parantavista ravintolisistä. Stimulantiton PWO on siis harjoittelun edelläkävijä, joka ei sisällä mitään stimulantteja, eli ei keskushermostoa stimuloivia aineita. Sen sijaan nämä tuotteet sisältävät usein aineita, jotka vaikuttavat pääasiassa voimaan, lihasten pumppiin ja keskittymiseen, kuten arginiini, kreatiini ja aminohapot.
Aiemmin oli melko vaikeaa saada käsiinsä suorituskykyä parantavaa tuotetta ilman mitään stimulantteja. Nykyään tilanne on toinen, ja valikoima on laaja. Monet valmistajat eivät valitse pelkästään laajentaa valikoimaansa stimulantittomalla tuotteella, vaan usein tekevät myös stimulantittoman version parhaasta myyntimenestyksestään. Tällä tavalla voit siis sinäkin, joka olet herkkä kofeiinille, hyötyä suosittujen tuotteiden eduista treenissäsi!
Mitä kofeiiniton PWO sisältää?
Ennen kaikkea kofeiiniton pre-workout ei sisällä luonnollisestikaan kofeiinia. Usein ne ovat myös täysin stimulantittomia, kuten tuotteiden etiketeissä yleensä lukee. Tämä tarkoittaa, että se ei sisällä vain kofeiinia vaan myös muita piristäviä aineita, kuten esimerkiksi synefriiniä.
Mutta mitä ne sitten sisältävät? No, kuten useimmissa ravintolisissä, on joitain aineita, joita sinun tulisi etsiä kun valitset stimulantittoman PWO:n. Näitä ovat muun muassa nitraatti, kreatiini, EAA ja BCAA, vitamiinit ja mineraalit. Beta-alaniini, l-arginiini ja sitrulliini ovat myös yleisiä aineita monilla positiivisilla vaikutuksilla.
Kaikki nämä aineet vaikuttavat yhdessä lisätäkseen suorituskykyäsi jollakin tavalla tai useammalla. Esimerkiksi nitraatti voi lisätä lihaspumppia ja tehostaa energiantuotantoa kehossa. Toisin sanoen se vähentää maitohappoa ja lisää lihaspumppia! Arginiinilla on rooli kehon typpioksidin muodostumisessa, mikä puolestaan edistää verisuonten laajentumista ja siten lisää verenkiertoa lihaksiin. Tätä kutsutaan lihaspumpuksi.
Miten kofeiiniton PWO toimii?
Usein kofeiinittomia suorituskykyä parantavia lisäravinteita esitetään jotain täysin erilaista, vaikka ne toimisivatkin samalla tavalla kuin perinteinen PWO. Se, mikä erottaa ne, ovat yksinkertaisesti keskushermostoa stimuloivat aineet. Yleisiä ainesosia molemmissa tuotetyypeissä ovat aminohapot, mineraalit ja vitamiinit, aineet jotka voivat lisätä energiaasi, keskittymistäsi, voimaasi ja lihaspumppiasi.
L-arginiinilla on rooli kehon typpioksidin muodostumisessa, mikä puolestaan edistää verisuonten laajentumista ja siten lisää verenkiertoa lihaksiin. Nitraatti voi lisätä lihaspumppia ja tehostaa energiantuotantoa kehossa. EAA & BCAA estävät lihaskudoksen hajoamista, edistävät lihasten kasvua, lisäävät keskittymistäsi ja parantavat maitohappotoleranssiasi. Nämä ovat kaikki aineita, jotka ovat yleisiä kaikissa suorituskykyä parantavissa ravintolisissä, oli niissä sitten kofeiinia tai ei.
Mitä tarkoittaa stimulantiton?
Stimulantiton tarkoittaa stimulanttivapaata ja on käsite, jota usein käytetään puhuttaessa kofeiinittomista suorituskykyä parantavista ravintolisistä. Se tarkoittaa, että lisäravinteessa ei ole stimulantteja, eli keskushermostoa stimuloivia aineita. Esimerkkejä näistä aineista ovat kofeiini ja synefriini, kaksi muuten yleistä ainesosaa näissä tuotteissa.
Jos etsit stimulanttivapaata tuotetta, etsi siis sanaa stimulantiton tuotteen etiketissä! Saatat olla herkkä kofeiinille, treenata myöhään illalla tai jostakin muusta syystä suosia tuotetta ilman stimulantteja.
Mitä voi käyttää PWO:n sijaan?
Sen mukaan, millaisia harjoituksia aiot tehdä, on erilaisia ehdotuksia sekä ravintolisiä että juomia ja ruokia, joita voit nauttia ennen harjoitustasi maksimoidaksesi suorituskykysi. PWO on suosittu ja tehokas tapa maksimoida treenisi, mutta on muitakin vaihtoehtoja jos haluat välttää sitä.
Jos haluat välttää erityisesti kofeiinia, kofeiiniton pre-workout voi olla suositeltava vaihtoehto. Silloin saat kaikki positiiviset vaikutukset ilman että saat sitä ainetta, jonka haluat välttää. Voit myös ottaa yksittäisiä lisäravinneaineita, kuten kreatiinia, BCAA:ta ja/tai aminohappoja. Tällä tavalla voit valita juuri ne aineet, joita haluat! Yleistä on esimerkiksi ostaa sitrulliinia, beta-alaniinia ja/tai arginiinia ennen harjoitusta. Kätevää ja edullista!
Mikä PWO antaa parhaan pumpun?
Vastata kysymykseen siitä, mikä PWO on paras, on vaikeaa, koska se on erittäin yksilöllistä. Se riippuu muun muassa painosta ja harjoittelutasosta, mutta myös otetun aineen tarkoituksesta. Jos esimerkiksi haluat lisätä lihaspumppia, tuote, joka sisältää aineita kuten arginiini, sitrulliini, nitraatti ja glyseroli, voi olla suositeltavaa. Ne kaikki laajentavat verisuonia ja lisäävät verenkiertoa, mikä johtaa muun muassa lisääntyneeseen pumppiin.
Pumpun kokeminen on jotain, mitä monet tavoittelevat treenin aikana. Se voi lisätä itseluottamusta, mutta on tärkeää muistaa, että sen ei tulisi olla ensisijainen tavoite harjoittelussa tai harjoituksissasi. Pump on itse asiassa vain sivuvaikutus. Jos haluat maksimoida tuloksesi, keskity intensiteettiin ja edistykseen eli jatkuvaan painojen lisäämiseen ja itsesi haastamiseen.
Milloin käyttää stimulantitonta PWO:ta?
Kuten perinteiset suorituskykyä parantavat lisäravinteet, myös kofeiiniton versio tulisi ottaa 20-30 minuuttia ennen harjoitusta, mieluiten tyhjään vatsaan parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Näiden tuotteiden etuna on, että ne voidaan ottaa milloin tahansa vuorokauden aikana. Voit siis ottaa sen ennen iltatreeniäsi pelkäämättä unen häiriintymistä.
Koska ne eivät sisällä mitään stimulantteja, ne sopivat erinomaisesti yhdistettäväksi esimerkiksi toisen PWO:n kanssa, joka sisältää kofeiinia. Näin saat parhaat puolet molemmista maailmoista: optimaalinen pumppi, keskittyminen, voima ja energia.
Voiko kofeiinitonta PWO:ta ottaa illalla vaikuttamatta uneen?
Yksi tärkeimmistä eduista kofeiinittoman lisäravinteen ottamisessa on, että sitä voidaan ottaa milloin tahansa vuorokauden aikana. Perinteisissä PWO-tuotteissa on usein jopa 100-400 mg kofeiinia, mikä tarkoittaa, että niitä ei suositella otettavaksi liian myöhään päivällä. Tällöin voi nimittäin olla vaikea nukahtaa ja uni voi häiriintyä.
Sinun tulee kuitenkin olla tarkkana siitä, onko harkitsemasi tuote vain kofeiiniton vai kaikki stimulantit sisältävä. On nimittäin useita muita aineita, jotka myös toimivat keskushermostoa stimuloivasti, mukaan lukien synefriini. Ne voivat, kuten kofeiini, olla piristäviä ja siten vaikuttaa negatiivisesti uneen. Pidä silmällä tuotteessa olevaa Stim Free -merkintää, niin tiedät varmasti, ettei tuote vaikuta uneesi.