Rasvanpolttaja on yleisnimi kaikille ravintolisille, jotka on erityisesti suunniteltu helpottamaan painonhallintaasi ja lisäämään rasvanpolttoasi. Kofeiiniton rasvanpolttaja on täsmälleen sama, paitsi että se ei sisällä mitään kofeiinia. Aines, joka muuten on erittäin yleinen näissä tuotteissa.

Ne sisältävät yhden tai useampia aineita, jotka väitetysti vaikuttavat positiivisesti aineenvaihduntaasi. Ne voivat esimerkiksi vähentää makeanhimoasi tai ruokahaluasi, antaa sinulle enemmän energiaa ja/tai lisätä aineenvaihduntaasi. Kaikki tämä ilman kofeiinia. Toisin sanoen tämä on täydellinen lisä sinulle, joka haluat lisätä rasvanpolttoasi, mutta olet herkkä kofeiinille tai haluat välttää sitä muusta syystä.

Tietyn tuotteen sisältämistä aineosista riippuen ne vaikuttavat kehoomme eri tavoin. Yksi esimerkki yleisestä aineosasta näissä ravintolisissä on karnitiini. Auttamalla kehoa muuntamaan rasvaa energiaksi ja estämään rasvan varastoitumisen, kaikki tämä solutasolla kehossamme, karnitiini voi edistää lisääntynyttä rasvanpolttoa. Toinen esimerkki yleisestä ainesosasta on kromi, mineraali joka vähentää ruokahaluasi ja makeanhimoasi. Tulos? Syöt vähemmän makeisia, saat vähemmän kaloreita ja laihdut. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä ainesosista ja niiden vaikutuksista.

Kuten useimmat tietävät, kofeiini voi auttaa torjumaan väsymystä ja lisäämään valppauttasi. Tämä pitää paikkansa ja on myös pääasiallinen syy siihen, miksi useimmat käyttävät sitä nykyään. Aineella on stimuloiva vaikutus keskushermostoomme, missä se estää toisen signaalihormonin, adeniinin, toimintaa. Adeniini on aine, joka tekee meistä väsyneitä. Tämä on siis se, mikä lisää valppauttamme sen käytön yhteydessä.

Mutta aineella on paljon enemmän positiivisia vaikutuksia kuin vain pitää meidät hereillä ja virkeinä. Se voi esimerkiksi vaikuttaa positiivisesti rasvanpolttoon. Eli kofeiinilla voi olla merkitystä niille, jotka haluavat laihtua ja/tai vähentää rasvaprosenttiaan. Tämä johtuu siitä, että se lämmittää kehoamme. Kehon lämmittäminen on hyvin energiavaativa prosessi, joka lisää rasvanpolttoa. Lisäksi adrenaliinin vapautuminen käytön yhteydessä voi myös edistää rasvanpolttoa, koska kehomme tarvitsee enemmän energiaa ollessaan niin sanotussa taisteluvalmiustilassa.

Ero kofeiinillisen ja ilman kofeiinia olevan rasvanpolttajan välillä ei ole itse asiassa kovin suuri. Ainoa ero on yleensä yksi ainesosa, nimittäin kofeiini. Toisin sanoen nämä toimivat täsmälleen kuten "tavalliset"; ne sisältävät yhden tai useampia aineita, jotka jollakin tavalla vaikuttavat kehosi aineenvaihduntaan, metabolismiin, ruokahaluun jne. Ne voivat esimerkiksi piristää, vähentää ruokahalua ja/tai olla termogeenisia.

Kaikki nämä ovat vaikutuksia, jotka jollakin tavalla voivat helpottaa matkaasi kohti haluamaasi painoa.

Kofeiinittomien rasvanpolttavien tuotteiden valikoima on kasvanut viime vuosina huomattavasti. Tänään on paljon valittavaa, ja riippumatta siitä, mitä etsit, mitä ainesosia haluat tai haluat välttää, löytyy sinulle sopiva tuote.

Esimerkiksi on monimutkaisia vaihtoehtoja, jotka sisältävät useita eri ravintoaineita, jotka yhdessä auttavat eri tavoin lisäämään rasvanpolttoasi. Sitten on niitä, jotka sisältävät yksittäisiä ravintoaineita, jotka myös auttavat eri tavoin lisäämään rasvanpolttoa. Esimerkkinä tästä on CLA ja karnitiini.

CLA, jota kutsutaan myös konjugoituneeksi linolihapoksi, on hyvin tutkittu, tehokas rasvanpolttaja. Se on välttämätön rasvahappo, jonka kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Siinä on useita terveyshyötyjä, mutta pääasiallinen syy siihen, miksi monet ottavat tätä lisäystä, on sen rasvanpolttavat ominaisuudet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sen käyttö voi lisätä rasvanpolttoa ja painonpudotusta! Tämä tapahtuu muuttamalla aineenvaihduntaamme. Rasvahappo voi auttaa kehoa hajottamaan enemmän rasvasoluja ja estää ylimääräisten rasvasolujen varastoitumisen. Tämä tapahtuu pääasiassa lihaskudoksen rasvasoluissa.

Karnitiini on aminohappo, joka osallistuu sekä rasvanpolttoon että proteiinien aineenvaihduntaan. Auttamalla kehoa muuntamaan rasvaa energiaksi ja estämään rasvan varastoitumisen, kaikki tämä solutasolla kehossamme, karnitiini voi edistää lisääntynyttä rasvanpolttoa. Erityisesti aminohapolla on ratkaiseva rooli solujen mitokondreissa, joita usein kutsutaan solujen voimalaitoksiksi, missä rasvanpoltto tapahtuu. Mitokondrit muodostavat energiarikkaita yhdisteitä ravintoaineista siihen energiaan, jota kehomme solut voivat käyttää. Jos tätä aminohappoa ei ole riittävästi tässä prosessissa, rasva kertyy sen sijaan solujen ympärille. Tällä tavoin hyvät tasot voivat edistää lisääntynyttä rasvanpolttoa.

Päätehtävä rasvanpolttavalla ravintolisällä on, kuten nimi vihjaa, auttaa kehoa polttamaan rasvaa. Aivan kuten stimulantteja sisältävällä rasvanpolttajalla, kuten kofeiinilla tai synefriinillä, myös stimulantteja sisältymättömällä versiolla voi olla yhtä hyvät vaikutukset. Itse asiassa on monia etuja valita stimulantteja sisältymätön vaihtoehto.

Ensinnäkin sinun ei tarvitse tarkkailla ja sopeuttaa päivittäistä kofeiininsaantiasi kahvin, energiajuoman tai PWO:n muodossa esimerkiksi. Päivittäistä käyttöä kofeiinilisissä tulisi seurata suhteellisen tarkasti päivän aikana, koska kofeiinipitoisuus voi olla melko korkea monissa rasvanpolttajissa. Tätä voit välttää stimulantteja sisältymättömällä vaihtoehdolla.

Toinen etu on, että voit ottaa niitä mihin tahansa aikaan vuorokaudesta. Jotkut soveltuvat jopa paremmin iltaisin, koska ne auttavat pitämään rasvanpolton käynnissä yöllä. Voit siis hyvin yhdistää kofeiiniton ja kofeiinia sisältävän polttajan. Tällä tavoin maksimoit todella rasvanpolton, ympäri vuorokauden.

Nykyään markkinat ovat valtavat ravintolisissä, ja laihdutusta varten erityisesti suunnitellut eivät ole poikkeus. On vaikea tietää, mikä erottaa eri tuotteet toisistaan ja mitä tulisi valita. L-karnitiini on yksi suosituimmista lisäyksistä rasvanpolttoa varten.

Auttamalla kehoa muuntamaan rasvaa energiaksi ja estämään rasvan varastoitumisen, kaikki tämä solutasolla kehossamme, karnitiini voi edistää lisääntynyttä rasvanpolttoa. Erityisesti aminohapolla on ratkaiseva rooli solujen mitokondreissa, joita usein kutsutaan solujen voimalaitoksiksi, missä rasvanpoltto tapahtuu. Mitokondrit muodostavat energiarikkaita yhdisteitä ravintoaineista siihen energiaan, jota kehomme solut voivat käyttää. Jos tätä aminohappoa ei ole riittävästi tässä prosessissa, rasva kertyy sen sijaan solujen ympärille. Tällä tavoin hyvät tasot voivat edistää lisääntynyttä rasvanpolttoa.

Harjoitteletko tavoitteenasi laihtua, muokata kehoa ja rakentaa lihaksia? Silloin tämä voi todella olla sinulle jotain. Tämä aminohappo voi nimittäin, lisäksi lisääntyneen rasvanpolttoon, vaikuttaa myös positiivisesti lihasmassan rakentamiseen.

Konjugoitu linolihappo tarjoaa useita terveyshyötyjä ja on, kuten sanottu, välttämätön rasvahappo kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Alla on luetteloituna joukko niistä terveyshyödyistä, joita saat tämän lisäyksen käytöstä.

- Painonpudotus ja aineenvaihdunta. Pääsyy siihen, että käytämme CLA:n lisäravinteena, ovat sen rasvanpolttavat ominaisuudet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sen käyttö voi lisätä rasvanpolttoa ja painonpudotusta! Tämä tapahtuu muuttamalla aineenvaihduntaamme. Rasvahappo voi auttaa kehoa hajottamaan enemmän rasvasoluja ja estää ylimääräisten rasvasolujen varastoitumisen. Tämä tapahtuu pääasiassa lihaskudoksen rasvasoluissa.

- Lihasmassan kasvu. Sitä on myös osoitettu voivan edistää lihaskudoksen rasvaton massan kasvua. Kuitenkin lisää tutkimuksia ja tutkimusta tarvitaan todistamaan se 100-prosenttisesti. Tehty tutkimus on osoittanut hyvää potentiaalia CLA:lle voivan edistää lihaskudoksen kasvua ja/tai säilyttämistä ruokavalion aikana.

- Immuunijärjestelmä. Yksi, ehkä hieman odottamaton, vaikutus, joka aineella voi olla kehossamme, on sen vaikutus ja vaikutuskyky immuunijärjestelmäämme kohtaan. Tämä johtuu siitä, että konjugoitu linolihappo toimii antioksidanttina, joka osallistuu immuunijärjestelmäämme. Kuten sekä rasvanpoltto että lihaskasvu, on tehty useita tutkimuksia sen vaikutuksesta immuunijärjestelmäämme.