Inspiraatio
Shop Instagram
Osta lahjakortti
Ostosopas
Asiakaspalvelu
Aminohapot
Gainers & Palautuminen
Terveystuotteet
Hiilihydraatit
Kreatiini
Nivelten terveys
Elintarvikkeet
Kivennäisaineet
Lihaskasvu
Ateriankorvike
Omega-3 & Rasvahapot
Suorituskyvyn parantajat
Proteiinijauhe
Sieniä
Painonpudotusta
Vitamiinit
Gluteenittomia patukat
Energiapatukat
Proteiinipatukat
Vegaaniset Proteiinipatukat
Kombucha
Energiajuoma
Proteiinijouma
PWO-Jouma
Valmiit paketit
Tukkuostot
Kampanjat
Loppuunmyynti
Gluteenittomat Ravintolisät
Ravintolisät Naisille
Laktoosittomat ravintolisät
Ruotsalaiset ravintolisät
Vegaaniset ravintolisät
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusohjelma
X-
Ravintolisät & Elintarvikkeet -
Patukat -
Juomat -
Treenivälineet -
-
Crossfit-varusteet -
Vetoremmit & Otteet -
Juomapullot & Shakerit -
Foam rollers & Trigger rollers -
Rannetukisiteet -
Kotiharjoittelu -
Hyppynaru -
Kamppailu-urheiluvälineet -
Polvisuojat & Tuet -
Linimentti -
Hajusuola -
Painonnostokengät -
Magnesiumkarbonaatti -
Hierontavasara -
Urheiluteippi -
Voimannostovyö -
Harjoituskäsineet -
Urheiluvaatteet -
Harjoitusvälineet -
Urheilukassi -
Painoliivi -
Muut suojat ja tuet -
Muut lisävarusteet
-
-
-
ALE! -
Teematuotteet
Coentsyymi Q10
Coentsyymi Q10 on aine ja antioksidantti, jolla on tärkeä rooli kehossamme muodostaessa energiaa solujemme voimalaitoksissa eli mitokondrioissa. Aine muodostuu luonnostaan kehossamme, erityisesti sydämessä, mutta ikääntyessämme tasot laskevat ja lisäravinteita voi tarvita. Lisäravinne voi vähentää väsymystä ja uupumusta sekä edistää normaalia energiaineenvaihduntaa! Useimmat näistä ravintolisistä ovat myös rikastettuja C- ja/tai B-vitamiinilla, jotka myös vähentävät väsymystä ja uupumusta. Osta Coentsyymi Q10 -lisäravinteesi meiltä Tillskottsbolagetilta!
Järjestälj
Mitä on Coentsyymi Q10?
Coentsyymi Q10 on aine, jota tuotetaan luonnollisesti kehomme soluissa, ja sen tehtävänä on tuottaa energiaa ja suojata soluja haitallisilta aineilta. Se toimii kofaktorina eli auttaa katalysoimaan kehossa tarvittavia kemiallisia reaktioita energian tuottamiseksi ja erilaisten biologisten toimintojen suorittamiseksi. Sitä muodostuu erityisesti sydämessämme, mutta sen taso laskee iän myötä.
Q10 muodostuu siis luonnollisesti kehossamme, mutta voimme saada sitä myös ruokavaliosta ja/tai ravintolisistä.
Mihin Q10 on hyvä?
CoQ10 täyttää useita tärkeitä tehtäviä kehossamme ja sitä tarvitaan muun muassa energiankulutukseemme, sydän- ja verisuoniterveyteemme sekä immuunijärjestelmäämme. Mitä tulee energian tuotantoon soluissa, tämä aine on jopa ratkaisevan tärkeä ja erityisen tärkeää se on elimille, jotka tarvitsevat ylimääräistä energiaa, kuten lihakset, sydän ja maksa.
Erityisen tunnettua on sen vaikutus sydän- ja verisuoniterveyteen. Kun tarkastelemme lähemmin sydämemme lihaksia, löydämme korkeat tasot juuri Q10:stä. Se vähentää sydänsairauksien riskiä ja yksinkertaisesti tukee sydänlihaksen toimintaa.
Toinen terveyshyöty aineesta on sen toiminta antioksidanttina, joka suojaa solujamme vapailta radikaaleilta. Se osallistuu myös solujen mitokondrioiden toimintaan ja on mukana parantamassa energiatasoja, edistämässä elinvoimaa ja vähentämässä väsymystä.
Milloin ei pitäisi käyttää Q10?
Coentsyymin Q10 tutkimus on rajallista, ja lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voisimme varmuudella tietää, miten lisäravinnetta tulisi käyttää. On kuitenkin tilanteita, joissa sinun tulisi olla varovainen ja keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä. Tämä koskee erityisesti raskaana olevia tai imettäviä naisia. Syynä tähän on yksinkertaisesti se, että tutkimustieto on niukkaa, jotta voitaisiin antaa suosituksia lisäravinteiden käytöstä.
Tämä koskee myös sinua, joka käytät yhtä tai useampaa lääkettä, sinulla on jokin taustalla oleva lääketieteellinen tila ja/tai tunnettu allergia aineille, jotka muistuttavat Q10:ä.
Toisin sanoen Q10-lisäravinteen käyttöä tulisi lähestyä varoen!
Missä elintarvikkeissa on Q10:ä?
Kun kuulemme Coentsyymin Q10, useimmat meistä ajattelevat ravintolisää, mutta totuus on, että sitä esiintyy myös luonnollisesti monissa elintarvikkeissa. Kala, liha, siemenet, kasviöljyt ja pähkinät ovat esimerkkejä elintarvikkeista, jotka ovat erityisen rikkaita tästä aineesta.
Jos sinulla on lisääntynyt tarve tälle aineelle, lisäravinne voi olla suositeltava, mutta valtaosa meistä saa riittävästi sitä ruokavaliosta. On myös tärkeää muistaa, että se muodostuu luonnollisesti kehossamme, mikä vähentää puutostilan riskiä entisestään.
Kuinka tietää, onko Q10:ä puutetta?
Koska keho tuottaa Q10:ä luonnollisesti, sen puutetta on sekä harvinaista että vaikeaa diagnosoida. Koska monet Q10-puutoksen oireista voivat esiintyä myös muiden vitamiinipuutosten tai terveysongelmien yhteydessä, on vaikea tietää, onko kyseessä juuri tämän aineen puute vai jokin muu.
Jos epäilet kärsiväsi puutteesta, sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa, joka voi verikokeen avulla diagnosoida syyn ja puutteen. Oireita voivat olla esimerkiksi lisääntynyt väsymys ja energianpuute, lihasten heikkous sekä heikentynyt kognitiivinen toiminta ja muisti.
Onko Q10 verenohennusaine?
Kuten aiemmin mainittiin, Coentsyymi Q10:sta on vähän tutkimustietoa, ja lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voisimme varmuudella sanoa, voiko lisäravinne toimia verenohennusaineena vai ei. Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että sillä voi olla lievä verenohennusvaikutus, kun taas toisissa ei. Joten jos käytät muita lääkkeitä tai vastaavia, sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen lisäravinteen käyttöä!
Voiko Q10:ä saada liikaa?
Tällä hetkellä Q10:stä ei ole rekisteröityjä sivuvaikutuksia, ja yliannostus on erittäin harvinaista. Mitä tulee suositeltuun annostukseen, tällä hetkellä ei ole myöskään tarkkaa suositeltua päivittäistä annosta, mutta yleinen käytäntö on, että lisäravinteet sisältävät noin 60 mg per kapseli ja suositellaan yhden kapselin päiväannosta.