Inspiraatio
Shop Instagram
Osta lahjakortti
Ostosopas
Asiakaspalvelu
Aminohapot
Gainers & Palautuminen
Terveystuotteet
Hiilihydraatit
Kreatiini
Nivelten terveys
Elintarvikkeet
Kivennäisaineet
Lihaskasvu
Ateriankorvike
Omega-3 & Rasvahapot
Suorituskyvyn parantajat
Proteiinijauhe
Sieniä
Painonpudotusta
Vitamiinit
Gluteenittomia patukat
Energiapatukat
Proteiinipatukat
Vegaaniset Proteiinipatukat
Kombucha
Energiajuoma
Proteiinijouma
PWO-Jouma
Valmiit paketit
Tukkuostot
Kampanjat
Loppuunmyynti
Gluteenittomat Ravintolisät
Ravintolisät Naisille
Laktoosittomat ravintolisät
Ruotsalaiset ravintolisät
Vegaaniset ravintolisät
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusohjelma
X-
Ravintolisät & Elintarvikkeet -
Patukat -
Juomat -
Treenivälineet -
-
Crossfit-varusteet -
Vetoremmit & Otteet -
Juomapullot & Shakerit -
Foam rollers & Trigger rollers -
Rannetukisiteet -
Kotiharjoittelu -
Hyppynaru -
Kamppailu-urheiluvälineet -
Polvisuojat & Tuet -
Linimentti -
Hajusuola -
Painonnostokengät -
Magnesiumkarbonaatti -
Hierontavasara -
Urheiluteippi -
Voimannostovyö -
Harjoituskäsineet -
Urheiluvaatteet -
Harjoitusvälineet -
Urheilukassi -
Painoliivi -
Muut suojat ja tuet -
Muut lisävarusteet
-
-
-
ALE! -
Teematuotteet
Sekoitusproteiini
Sekoitusproteiini on proteiinijauhe sinulle, joka haluat parhaat puolet eri maailmoista - yhdessä ja samassa ravistelussa. Se on täydellinen proteiinijauhe, joka koostuu useista eri proteiinilajeista, tavoitteena saavuttaa mahdollisimman korkea biologinen arvo. Niillä on usein erittäin laaja aminohappoprofiili, ja varastointi lihaksissa tapahtuu eri tahtiin, mikä tekee siitä käytännössä proteiinijauheen, joka imeytyy kehoon sekä niin nopeasti kuin mahdollista että niin kauan kuin mahdollista. Tämä stimuloidakseen proteiinisynteesiä, eli lihaskudoksen korjausta ja sen kasvua, maksimaalisesti. Täältä Tillskottsbolagetista löydät laajan valikoiman sekoitusproteiineja!
Järjestälj
Ghost Whey on sekoitusproteiini, joka koostuu eristeen, konsentraatin ja hydrolysaatin proteiineis...
Mikä on sekoitusproteiini?
Proteiinijauheiden valikoima jatkaa kasvuaan, ja markkinoille tulee jatkuvasti uusia lähteitä ja valmistajia sekä tuotteita. Suosituimpiin kuuluvat hera- ja kaseiiniproteiinit, mutta monet eivät tiedä, kumpaa valita, eivätkä aina edes koe tarvetta valita. Tässä kohtaa sekoitusproteiini tulee kuvaan!
Sekoitusproteiini on muoto, joka sisältää useita eri proteiinin lähteitä, joista hera ja kaseiini ovat yleisimpiä, mutta mukana on usein myös kananmunaa ja soijaa. Useiden eri lähteiden yhdistämisen tavoitteena on saada mahdollisimman paljon hyötyä kaikista. Tämän ansiosta voit esimerkiksi hyötyä eri proteiinien erilaisista imeytymisnopeuksista. Toisin sanoen proteiinin varastointi lihaksiin tapahtuu eri tahtiin, mikä tekee siitä käytännössä proteiinijauheen, joka imeytyy kehoon sekä niin nopeasti kuin mahdollista että niin pitkään kuin mahdollista. Tämä maksimoi proteiinisynteesin stimuloinnin.
Mikä proteiini on paras?
Sanoa mikä proteiinin tyyppi on paras, on vaikeaa, koska se riippuu täysin tarkoituksestasi ja tavoitteistasi, sekä mieltymyksistäsi. Eri proteiinityypit imeytyvät eri nopeuksilla elimistöön. Pääasiassa sekoitusproteiini on yhdistelmä erilaisia maitoproteiinijauheita, mutta on myös vegaanisia vaihtoehtoja niille, jotka ovat valinneet pois eläinperäisen proteiinin. Nämä koostuvat yleensä soijasta, herneistä tai kaurasta.
Koska yksittäiset kasviproteiinit eivät ole täysipainoisia, voi olla hyvä satsata sekoitusproteiiniin, jossa on yhdistetty kaksi tai kolme erilaista kasviperäistä proteiinia saadaksesi täysipainoisen aminohappoprofiilin.
Mikä on sekoitusproteiinin sisältö?
Sekoitusproteiini sisältää nimensä mukaisesti sekoituksen erilaisia proteiinin lähteitä. Nämä voivat olla esimerkiksi hera, kaseiini ja kananmuna. Tämän sekoituksen tarkoituksena on saada mahdollisimman täydellinen proteiini sekä aminohappoprofiilin että imeytymisnopeuden suhteen. Koska saamme tässä samassa paketissa parhaat puolet eri lähteistä, aminohappoprofiili on laajempi kuin klassisissa yhden komponentin proteiinijauheissa.
Yleisimmät ainesosat ovat maitoproteiineja heran ja kaseiinin muodossa. Tämä yhdistelmä tarjoaa pitkäkestoisen vaikutuksen, mikä tarkoittaa, että ravinteiden imeytyminen kestää pidemmän ajan. Hera imeytyy vain muutamassa tunnissa, kun taas kaseiini kestää 6-8 tuntia imeytyä elimistöön. Lisäksi kananmuna ja soija ovat yleisiä proteiinin lähteitä.
Onko proteiinijauheilla sivuvaikutuksia?
Kun kyse on ruokavaliosta ja ravinnosta, sekä ylijäämä että puutos voivat olla riskitekijöitä. Proteiini ei ole poikkeus. Jos ylität eri valmistajien antamat suositukset, tämä voi luonnollisesti johtaa epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin, kuten vatsavaivoihin ja pahimmassa tapauksessa munuaisongelmiin. Jälkimmäistä on joskus käsitelty proteiinijauheiden yhteydessä, mutta ei ole syytä huoleen, jos pysyt kohtuullisissa rajoissa, aivan kuten muidenkin elintarvikkeiden ja ravintolisien kanssa.
Voiko proteiinijauhetta ottaa ilman treeniä?
Ihmiset, jotka eivät ole fyysisesti aktiivisia, harvoin tarvitsevat huolehtia erityisestä proteiinimäärästä. Tässä tapauksessa tasapainoinen ruokavalio yleensä riittää, vaikka proteiinijuoma voi tietysti toimia kätevänä ja ravitsevana välipalana. Toisaalta fyysisesti aktiivisille, erityisesti niille, jotka tekevät töitä uuden lihasmassan hankkimiseksi, proteiinin tarve kasvaa, kun harjoitukset muuttuvat intensiivisemmiksi. Samoin kas
Saako proteiinijauheesta suuremmat lihakset?
Optimaalisen lihaskasvun ja tilavuuden rakentamiseksi tarvitaan ensinnäkin kovaa harjoittelua, riittävästi palautumista ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä; riittävästi proteiinia! Tämä ravintoaine antaa lihaksillesi energian harjoitella niin kovaa kuin haluat ja tarvitset, mutta se myös stimuloi lihaskasvuasi. Onko se peräisin ruoasta tai jauheesta, ei ole suurempaa merkitystä. Sinun tulisi kuitenkin muistaa, että ruoka sisältää muita tärkeitä ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kaikki proteiinijauheet eivät tarjoa. Siksi suosittelemme panostamaan mahdollisimman proteiinipitoiseen ruokavalioon ja täydentämään sitä tarvittaessa ravintolisällä.
Onko hyvä korvata ateria proteiinijauheella?
Ei, aterian korvaaminen proteiinijauheella ei ole hyvä idea. Se on lisäravinne ja sen pitäisi toimia ruokavaliosi täydennyksenä eikä koskaan korvata ateriaa. Sinun on saatava kaikki ravintoaineet ateriasta, mitä et saa tästä.
Jos etsit täydellistä ateriaa jauhemuodossa, ateriankorvike on sinulle! Ne sisältävät kaikki ravintoaineet, ovat vähäkalorisia ja rikkaita sekä vitamiineissa että kivennäisaineissa, samalla kun ne tyydyttävät hyvin!