Inspiraatio
Shop Instagram
Osta lahjakortti
Ostosopas
Asiakaspalvelu
Aminohapot
Gainers & Palautuminen
Terveystuotteet
Hiilihydraatit
Kreatiini
Nivelten terveys
Elintarvikkeet
Kivennäisaineet
Lihaskasvu
Ateriankorvike
Omega-3 & Rasvahapot
Suorituskyvyn parantajat
Proteiinijauhe
Sieniä
Painonpudotusta
Vitamiinit
Gluteenittomia patukat
Energiapatukat
Proteiinipatukat
Vegaaniset Proteiinipatukat
Kombucha
Energiajuoma
Proteiinijouma
PWO-Jouma
Valmiit paketit
Tukkuostot
Kampanjat
Loppuunmyynti
Gluteenittomat Ravintolisät
Ravintolisät Naisille
Laktoosittomat ravintolisät
Ruotsalaiset ravintolisät
Vegaaniset ravintolisät
Bli starkare
Bygg muskler
Gå ner i vikt
Gå upp i vikt
M� b�ttre
Prestera b�ttre
Tr�na hemma
Tr�ningstillbehor
Magazine
Recept
Influencer�s Choices
Bonusohjelma
X-
Ravintolisät & Elintarvikkeet -
Patukat -
Juomat -
Treenivälineet -
-
Crossfit-varusteet -
Vetoremmit & Otteet -
Juomapullot & Shakerit -
Foam rollers & Trigger rollers -
Rannetukisiteet -
Kotiharjoittelu -
Hyppynaru -
Kamppailu-urheiluvälineet -
Polvisuojat & Tuet -
Linimentti -
Hajusuola -
Painonnostokengät -
Magnesiumkarbonaatti -
Hierontavasara -
Urheiluteippi -
Voimannostovyö -
Harjoituskäsineet -
Urheiluvaatteet -
Harjoitusvälineet -
Urheilukassi -
Painoliivi -
Muut suojat ja tuet -
Muut lisävarusteet
-
-
-
ALE! -
Teematuotteet
Rasvanpolttaja
Rasvapoltin on yleisnimitys ravintolisille, jotka auttavat sinua polttamaan rasvaa ja laihtumaan tavalla tai useammalla tavalla. Ne voivat sisältää esimerkiksi vihreää teetä, kofeiinia, karnitiinia ja/tai synefriiniä. Aineita, jotka voivat muun muassa lisätä energiatasoja, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää ruokahalua. Tällä tavoin rasvapoltin-ravintolisä voi viedä harjoittelusi sekä painonpudotuksesi seuraavalle tasolle! Osta rasvapoltin meiltä Tillskottsbolagetilta!
Järjestälj
28
SLIM on tehokas tuote rasvanpolttajien kategoriassa, jossa on huolella valittuja ainesosia ja herk...
Ripped Hardcore on Chained Nutrition ravintolisä. Ehdottomasti suosituin tuote rasvanpolttaji...
€27.92
13
Synephrine Boost Sportlabilta rasvanpoltin-kategoriassa. Puhtaan ja aito synefriinin kanssa, jossa...
Liquid L-Carnitine 3150: Legendary Series 5% Nutritionilta on innovatiivinen karnitiiniformulaatio...
Ripped Hardcore Stim-Free on Chained Nutrition ravintolisä. Kofeiiniton vaihtoehto Ripped Har...
€26.99
Oikea ravintolisä ruokavalion aikana on kruunu huipulla. Hellfire kuuluu rasvanpolttajien tuo...
€27.92
28
SLIM on tehokas tuote rasvanpolttajien kategoriassa huolellisesti valituilla ainesosilla ja herkul...
Mitä tekee rasvapolttaja?
Rasvapolttaja on yleisnimi kaikille niille ravintolisille, jotka on erityisesti kehitetty helpottamaan painonpudotusmatkaasi ja lisäämään rasvanpolttoa. Ne sisältävät yhden tai useampia aineita, joiden väitetään vaikuttavan myönteisesti aineenvaihduntaan. Ne voivat esimerkiksi vähentää makeanhimoa tai ruokahalua, antaa sinulle enemmän energiaa ja/tai lisätä aineenvaihduntaasi.
Riippuen siitä, mitä ainesosia tietty tuote sisältää, ne vaikuttavat kehoomme eri tavoin. Yksi esimerkki yleisesti näissä ravintolisissä esiintyvästä ainesosasta on kofeiini. Kofeiinin nauttiminen aamuisin tai ennen treeniä voi lisätä energiankulutustasi, keskittymistäsi, kestävyyttäsi ja suorituskykyäsi. Tulos? Tehokkaampi treenikerta, joka lisää lihasmassaasi ja rasvanpolttoasi.
Toinen yleinen ainesosa on kromi, mineraali joka vähentää ruokahalua ja makeanhimoa. Tulos? Syöt vähemmän makeisia, saat vähemmän kaloreita ja laihdut.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä ainesosista ja niiden vaikutuksista.
Onko olemassa toimivaa rasvapolttajaa?
Onko olemassa pikapoltto-tabletteja, jotka polttavat rasvaa päivässä? Ei. Onko olemassa ravintolisiä, jotka voivat helpottaa ja nopeuttaa prosessia? Kyllä!
On olemassa useita lisäravinteita, jotka voivat monin tavoin lisätä rasvanpolttoasi. Joitakin näistä ovat CLA, synefriini, vihreä tee, ateriankorvikkeet ja täydelliset rasvapolttajat. Yksikään näistä lisäravinteista ei saa sinua laihtumaan nopeasti, eivätkä ne toimi ilman että itse luot perustan. Mutta kalorivaje, kova treeni, hyvä uni ja stressin vähentäminen yhdistettynä lisäravinteisiin ovat resepti terveelliseen ja onnistuneeseen laihdutusmatkaan!
Monia yleisimpiä rasvapolttaviin ravintolisiin sisältyviä ainesosia on tutkittu perusteellisesti. Joitakin näistä tutkituimmista aineista ovat kofeiini ja vihreä tee -uute, kaksi ainetta, jotka ovat osoittautuneet lisäävän aineenvaihduntaa tilapäisesti ja/tai pitkällä aikavälillä. Tämä on tietysti erittäin yksilöllistä, ja tekijät kuten elämäntapa, sukupuoli, ikä ja ruokavalio vaikuttavat suuresti siihen, toimivatko nämä lisäravinteet vai eivät.
Mikä on paras rasvapolttaja?
Rasvapolttavien ravintolisien valikoima on kasvanut merkittävästi viime aikoina, ja tänään on paljon erilaisia tuotteita valittavana. Tämä voi tehdä päätöksenteon vaikeaksi... Ensinnäkin sinun tulisi valita tuote luotettavalta, tunnetulta valmistajalta. Varmista, että se on käynyt läpi laaduntarkkailun ja on mieluiten valmistettu Ruotsissa. Näin tiedät ostavasi laadukkaan tuotteen.
Sitten katso tarpeitasi. Mikä on tavoitteesi ja tarkoituksesi sekä harjoittelun että tämän tuotteen käytön suhteen? Mikä vaivaa sinua eniten? Onko se makeanhimo vai energian puute, joka vaikuttaa sinuun eniten? Ja niin edelleen. Erilaiset lisäravinteet erikoistuvat usein johonkin tiettyyn asiaan, ja jotkut ovat keskittyneempiä kuin toiset. Kaikki riippuu siis siitä, mikä on tavoitteesi harjoittelussa, millaiset mieltymykset sinulla on, ja mitä haluat saavuttaa lisäravinteella.
Jos olet epävarma siitä, mikä on paras rasvapolttaja sinulle, voi olla hyvä aloittaa monimutkaisella tuotteella eli sellaisella, joka sisältää useita eri aineita. Tällä tavalla saat vähän kaikkea.
Mitä voi tehdä rasvanpolttoa lisätäkseen?
Optimoidaksesi rasvanpolttoa, sinun tulee tarkastella niin ruokavaliota, nesteytystä ja liikuntaa kuin unen ja stressitasojen hallintaa. Monet huomaavat vain mitä he syövät ja miten he treenaavat, mutta unohtavat täysin, että heidän on myös vähennettävä stressiä, nukuttava hyvin ja juotava tarpeeksi vettä.
Joten ennen kuin otat lisäravinteita; tarkista elämäntapasi. Säännöllinen voimaharjoittelu ja/tai kestävyysliikunta voi edistää rasvanpolttoa, samoin kuin terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Joten varmista, että syöt monipuolisesti ja runsaasti proteiinia, ja liiku joka päivä! Riittävän veden juominen ja riittävä uni ja palautuminen ovat myös tärkeitä painonpudotuksen kannalta. Korkeat stressitasot ja unen puute voivat vaikuttaa rasvanpolttoon negatiivisesti.
Jos haluat lisätä rasvanpolttoa vielä enemmän, voit täydentää sitä lisäravinteilla, jotka voivat helpottaa sinua jollakin tavalla. Keho on älykäs ja siksi lisäravinteet eivät aina vaikuta heti treenisi alussa. Mutta kun olet pudottanut muutaman kilon, kehosi huomaa tämän ja lisää vaihdetta, mikä hidastaa rasvanpolttoa. Lisäämällä sitten rasvanpolttajan ja jatkamalla treenisuunnitelmaasi voit polttaa enemmän rasvaa.
Mitä pitäisi syödä rasvanpolttoa varten?
Rasvanpolttoa varten tarvitset kalorivajeen eli syöt vähemmän kuin kulutat. Mutta et saa täyttää kaloreitasi millä tahansa ruoalla. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen ja vaihteleva sekä proteiinipitoinen ja kuitupitoinen, jotta rasvanpoltto maksimoidaan.
Syömällä tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu proteiinista, hitaista hiilihydraateista ja terveistä rasvoista, pidät verensokerisi tasaisena, maksimoit lihasmassasi kasvun ja pidennät kylläisyyden tunnetta. Kuitupitoiset elintarvikkeet auttavat hallitsemaan ruokahalua, ja vähentämällä lisättyä sokeria pidät kalorit kurissa. Sisällyttämällä ruokavalioon proteiinin lähteitä, kuten vähärasvaista lihaa, kalaa ja palkokasveja, säilytät lihasmassasi samalla kun helpotat rasvanpolttoa.
Tällä ruokavaliolla perustana ja rasvanpolttavaa lisäravintetta täydennyksenä voit menettää rasvaa JA rakentaa lihaksia!
Mikä ravintolisä on paras painonpudotukseen?
Kun yhä useammat treenaavat tavoitteenaan painonpudotus, lisäravinteiden valikoima, jotka helpottavat tätä, on kasvanut. Tärkeää on kuitenkin muistaa, että mikään lisäravinne ei voi korvata tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota tai säännöllistä, kovaa harjoittelua. Ne voivat kuitenkin vähentää rasvan varastoitumista, lisätä energiatasoja, vähentää ruokahalua ja makeanhimoa ja niin edelleen. Ne voivat siis jollakin tavalla helpottaa painonpudotustasi.
Joitakin suosittuja lisäravinteita ovat ateriankorvikkeet, monimutkaiset rasvapolttajat, nesteenpoistotabletit ja proteiinijauheet. Puhuttaessa niin kutsutuista rasvapolttavista lisäravinteista, vihreä tee -uute, CLA (konjugoitu linolihappo) ja kofeiini ovat suosituimpien joukossa.
Onko vihreä tee hyvä laihdutukseen?
Vihreä tee, joko ravintolisänä tai kupillisessa, on suosittu lisä laihdutusmatkalla! Uutteen on osoitettu vaikuttavan positiivisesti rasvanpolttoon, kun sitä käytetään oikeassa annostuksessa. Se edistää muun muassa energiankulutusta, rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa. Jotkut voivat vähentää ruokahalua ja makeanhimoa, lisätä rasvanpolttoa ja helpottaa painonpudotusta.
Mutta jopa sinä, jolla ei ole tavoitteena laihtua, voit hyötyä suuresti tästä lisästä. Se sisältää nimittäin paljon antioksidantteja, jotka voivat edistää terveyttäsi monin tavoin! Ne auttavat muun muassa torjumaan hapettavaa stressiä.
Onko CLA hyvä?
Konjugoitu linolihappo (CLA) on välttämätön rasvahappo, jonka kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Siinä on useita terveyshyötyjä, mutta ehdottomasti tärkein syy monille ottaa CLA-lisäravinne on sen rasvaa polttava ominaisuus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sen saanti voi lisätä rasvanpolttoa ja laihtumista! Tämä tapahtuu muuttamalla aineenvaihduntaamme.
Rasvahappo voi auttaa kehoa hajottamaan enemmän rasvasoluja ja estämään lisää, ylimääräisiä rasvasoluja varastoitumasta. Tämä tapahtuu pääasiassa lihaskudoksen rasvasoluissa.
Tästä on tehty useita tutkimuksia, mutta vain soluissa tai eläimillä. Ne ovat osoittaneet hyviä tuloksia, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä todellisen vaikutuksen selvittämiseksi siitä, auttaako lisäravinteiden ottaminen lisäämään aineenvaihduntaa.