Lisää kehon palamista synefriinillä

Mikä on synefriini?

Synefriinin, tai englanniksi synephrine, löytyy luonnosta tietyistä sitrushedelmistä, kuten pomeranssista. Pomeranssi on appelsiinin kaltainen hedelmä, mutta sillä on katkerampi ja mausteisempi maku. Ennen hedelmän kypsymistä synefriini uutetaan kuoresta. Voit siis saada pieniä määriä ainetta muun muassa mehujen ja marmeladien kuoripalojen kautta. Näitä on kuitenkin erittäin vähän.

Synefriinin voidaan löytää myös erilaisista ravintolisistä. Ravintolisiä käytetään usein dieettijaksojen aikana, kun henkilö haluaa laihtua ja polttaa rasvaa samalla kun säilyttää lihasmassansa. Synefriinillä varustettuja ravintolisiä voidaan käyttää myös dieettien yhteydessä laihtumistarkoituksessa. Ravintolisissä saatat nähdä toisinaan sitrushedelmän latinankielisen nimen, citrus aurantium. Synefriiniä voidaan myös valmistaa synteettisesti. Synefriiniä sisältävä ravintolisä sisältää usein 40 mg ainetta.

Synefriinin kemiallinen rakenne muistuttaa efedriinin rakennetta. Se oli aine, jota aiemmin käytettiin erilaisissa laihdutuspillereissä. Efedriini on kuitenkin nykyään lääkeaineluokiteltu eikä sitä saa käyttää ravintolisissä.

Miten synefriini toimii?

Aineet, jotka vaikuttavat kehon keskushermostoon, tunnetaan yleisesti stimulantteina. Synefriinillä on lievästi stimuloiva vaikutus keskushermostoon, tarkemmin sanottuna sympaattiseen hermostoon. Paaston, liikunnan ja stressin aikana sympaattinen hermosto aktivoituu, ja tunnet itsesi pirteämmäksi, valppaammaksi ja keskittyneemmäksi. Keho saa yksinkertaisesti enemmän energiaa. Tunnet myös vähemmän nälkää, ja siksi synefriiniä sisältäviä ravintolisiä käytetään usein nopeuttamaan laihtumista dieetin aikana. Synefriini voi siis lisätä kehon rasvanpolttoa ja energiankulutusta. Tätä kutsutaan yleisesti termiseksi vaikutukseksi.

Synefriinin vaikutuksia verrataan joskus adrenaliinin vaikutuksiin. Adrenaliini on hormoni, jonka keho tuottaa ja aktivoi, kun tunnet olevasi stressaantunut ja kovassa harjoittelussa. Adrenaliinia kutsutaan joskus stressihormoniksi. Kuvittele, kun koko kehosi pumppaa adrenaliinia. Fyysisesti tunnet, että sydämesi lyö nopeammin. Verenkierto lisääntyy aivoihin ja lihaksiin. Toisaalta keho hajottaa glykogeenin glukoosiksi, jonka lihakset voivat käyttää polttoaineena. Kaikki tämä johtaa suorituskykysi parantumiseen, ja tunnet itsesi pirteämmäksi ja valppaammaksi. Kehosi lämpötila nousee myös, mikä puolestaan ​​johtaa korkeampaan energiankulutukseen ja vähentyneeseen ruokahaluun. Synefriinin sanotaan toimivan melko samalla tavalla kehossa kuin adrenaliini. Kun kehon lämpötila nousee, saat paremman rasvanpoltton. Tunnet vähemmän nälkää, mikä tekee ruokavaliosta kestävämmän, ja tunnet olosi pirteämmäksi ja jaksavammaksi harjoitella. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin selvittämään tarkemmin, miten aine vaikuttaa kehoon.

Voiko synefriiniä käyttää tehokkaampaan harjoitteluun?

Det finns studier som visar att synefriini ger prestationshöjande effekter vid styrketräning. Vid en mindre studie delades tolv testpersoner in i tre grupper. Den första gruppen fick synefrin före träning, den andra gruppen fick både synefrin och koffein före träningstillfället, och den tredje gruppen fick placebo. Både grupp ett och grupp två fick bättre resultat och orkade både en högre belastning och en högre hastighet vid träningen jämfört med grupp tre. Vid testet mättes styrka, hastighet, mjölksyra och upplevd ansträngningsnivå. Vid denna studie rapporterades inga biverkningar i samband med intag av synefrin.

Voiko synefrinia käyttää nopeaan painonpudotukseen?

Monet taistelevat muutaman kilon pudottamisessa, ja se on todella helppoa. Sinun tarvitsee vain treenata kovaa ja syödä oikein sekä kuluttaa enemmän kaloreita kuin syöt. Mutta me kaikki tiedämme, että se ei ole niin helppoa kuin kuulostaa. Mutta apua on saatavilla. Et tietenkään saa laiminlyödä harjoitteluasi ja ruokavaliotasi. Se on aina terveellisen elämän perusta. Ravintolisä, joka auttaa kehoa polttamaan enemmän rasvaa ja parantamaan aineenvaihduntaa, voi kuitenkin auttaa sinua laihtumaan.
 
Synefrinia sisältävät ravintolisät ovat juuri tällaisia lisäravinteita, jotka voivat auttaa tehokkaampaan rasvanpolttoon ja painonpudotukseen. Ravintolisä voi lisätä perusaineenvaihduntaasi. Se on määrä energiaa, jonka kehosi tarvitsee päivittäin toimiakseen kunnolla. Se on siis määrä energiaa, jonka tarvitset pitääksesi kehosi toiminnassa levossa. Soluilla on energiaa ylläpitää aineenvaihduntaa. Tarvitset myös energiaa pitääksesi normaalin kehonlämpötilan yllä, jotta sydämesi jaksaa lyödä ja keuhkosi jaksavat hengittää. Myös vatsa ja suolisto ja monet muut elimet tarvitsevat energiaa joka päivä toimiakseen optimaalisesti. Fyysinen aktiivisuutesi määrittää sitten, kuinka paljon enemmän energiaa ruoasta tarvitset pitääksesi kehosi toiminnassa levossa. Jos ylläpidät korkeaa fyysistä aktiivisuuden tasoa, sinun täytyy syödä enemmän kattamaan perusaineenvaihduntaa ja pitääksesi painosi vakaana. Jos haluat laihtua, tarvitset silti riittävästi energiaa kattamaan perusaineenvaihduntaa.

Synefriini voi siis lisätä energiankulutustasi ja aiheuttaa nopeamman rasvanpoltton. Kuitenkin eri ihmiset vaikuttavat eri tavoin ravintolisään. Paras tapa on yksinkertaisesti kokeilla ja löytää lisäravinne, joka sopii sinulle ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Muista kuitenkin, että kaikkia ravintolisiä tulee käyttää apuna. Ne eivät korvaa monipuolista ruokavaliota ja hyvää monipuolista harjoittelua.

Voiko synefrinia käyttää yhdessä kofeiinin kanssa?

Aiemmin vertasimme synefrinia adrenaliiniin. Aine voidaan verrata myös kofeiiniin. Sekä synefriinistä että kofeiinista voi saada piristysruiskeen ja virkistyä. Voit myös huomata, että olet kestävämpi ja suoriudut paremmin. Synefrinillä ei ole yhtä selvää ja nopeaa vaikutusta kuin kofeiinilla tai muilla vastaavilla piristeillä. Monet kokevat sen sijaan pehmeämmän ja pitkäkestoisemman vaikutuksen. Monet valitsevat yhdistää synefrinin kofeiiniin saadakseen mahdollisimman hyvän synergisen vaikutuksen. Kofeiini voi nimittäin tehostaa synefrinin vaikutusta. On kuitenkin fiksua vähentää kahvinjuontia hieman aloittaessasi synefrinin käytön nähdäksesi, miten kehosi reagoi aineeseen. Ei ole olemassa ravintolisiä, jotka sisältävät nämä aineet yhdessä.

Miten synefriini annostellaan?

Ei ole väliä, mitä tai mitä ravintolisiä käytät. On aina tärkeää noudattaa pakkauksessa suositeltua annosta. Täällä meillä Tillskottsbolagetissa myytävät synefriinia sisältävät ravintolisät sisältävät 40 mg ainetta annosta kohti. Suositus on ottaa yksi kapseli päivässä. Lue tarkasti jokaisen tuotteen ohjeet, niin näet kyseisen ravintolisän suositukset.

Mitä sivuvaikutuksia synefriini aiheuttaa?

Synefriiniä sisältävät ravintolisät katsotaan turvallisiksi eivätkä ne aiheuta samanlaisia sivuvaikutuksia kuin muut stimulantit voivat aiheuttaa. Ravintolisän vaikutukset voivat kuitenkin vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Jotkut kokevat tulevansa paljon virkeämmiksi, kun taas toiset eivät huomaa lainkaan samanlaista nopeaa vaikutusta. Jotkut voivat kokea lieviä oireita, kuten lievää huimausta ja päänsärkyä. Sivuvaikutukset ovat kuitenkin harvinaisia, jos noudatat suositeltua annosta.

Kuten olemme jo nähneet, keho reagoi synefriiniin melko samalla tavalla kuin adrenaliiniin. Keho siirtyy stressitilaan ja valmistautuu toimimaan. Kehon aineenvaihdunta ja kehonlämpötila nousevat, mikä johtaa siihen, että keho kuluttaa enemmän energiaa kuin se muuten olisi tehnyt. Tulet vähemmän nälkäiseksi ja saat enemmän energiaa treenaamiseen. Jotkut kokevat, että synefriinin aiheuttama tämä stressitaso on negatiivinen, kun taas toiset eivät reagoi samalla tavalla.

Suosituksemme on, että aloitat pienemmällä annoksella kuin suositeltu nähdäksesi, miten aine vaikuttaa sinuun ja kehoosi. Sen jälkeen voit lisätä annosta suositeltuun. Et kuitenkaan saa yliannostella ravintolisää. Liian suuri annos voi vaikuttaa haitallisesti kehoosi. Voit esimerkiksi saada korkean sykkeen, univaikeuksia ja korkean verenpaineen. Jos sinulla on korkea verenpaine tai taipumus epäsäännölliseen sydämen rytmiin, sinun on oltava hieman varovainen ja mieluiten neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat synefriiniä sisältävän ravintolisän käytön. Jos kuulut riskiryhmään tai olet alle 18-vuotias, sinun tulisi myös käyttää toista ravintolisää.

Pitäisikö sinun valita ravintolisä, jossa on synefriiniä?

Jos haluat laihtua tai "deffata", ravintolisä, jossa on synefriiniä, voi parantaa rasvanpolttoa ja tarjota sinulle tehokkaamman painonpudotuksen. Saamasi tulokset riippuvat kuitenkin myös harjoitusohjelmastasi ja ruokavaliostasi. Ei ole olemassa ravintolisää, joka voi auttaa sinua koko matkan. Ravintolisät voivat toimia vain apuna tavoitteidesi saavuttamiseksi. Kyse on yksinkertaisesti hyvän tasapainon löytämisestä elämässä. Siksi ravintolisiä ei koskaan tule korvata monipuolisella ruokavaliolla, vaan ne ovat juuri sitä: täydennystä. Synefriini on heikko stimulantti, joka vaikuttaa keskushermostoon. Positiivisia vaikutuksia ovat aineenvaihdunnan lisääntyminen ja nälän tunteen väheneminen. Tunnet olosi virkeämmäksi ja energisemmäksi, mikä tarkoittaa, että voit suoriutua paremmin sekä fyysisesti että henkisesti.

Sivuvaikutukset ovat harvinaisia, jos suositeltua annosta noudatetaan. Jos olet epävarma siitä, sopiiko synefriiniä sisältävä ravintolisä sinulle, on hyvä keskustella lääkärin kanssa. Tämä koskee esimerkiksi sinua, jolla on korkea verenpaine, sydänoireita, mielenterveysongelmia, laajentunut eturauhanen, migreeni tai diabetes. Ravintolisää ei myöskään suositella lapsille eikä naisille, jotka ovat raskaana tai imettävät. Jos kuulut riskiryhmään, sinun on siis valittava toinen ravintolisä. Tillskottbolaget.se-sivustolta löytyy monia muita lempeämpiä vaihtoehtoja.