Mitä vitargo tekee?

Yksi Vitargon suurista eduista on, että se imeytyy elimistöön nopeasti ja kulkee vatsan läpi muita hiilihydraatteja nopeammin, mikä tarkoittaa, että energia voi siirtyä nopeammin lihaksiin. Tämä tekee siitä ihanteellisen ravintolisän ihmisille, jotka tarvitsevat nopeaa energiaa suorituksensa parantamiseksi.

Vitargo voi myös auttaa edistämään palautumista harjoituksen jälkeen korvaamalla harjoituksen aikana kulutetun lihasglykogeenin ja siten edistää lihasten palautumista ja kasvua.

On tärkeää huomata, että ravintolisät, mukaan lukien Vitargo, eivät saa korvata tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vaan niitä tulee käyttää täydennyksenä terveelliseen elämäntapaan. Lisäksi lääkärin tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään ravintolisän käyttöä lääketieteellisten tilojen tai lääkkeiden käyttäjien kanssa.

Mitä vitargo sisältää?

Vitargo on sokeriton eikä sisällä rasvaa tai proteiinia. Se on myös gluteeniton ja sopii vegaaneille. Vitargoa voidaan käyttää lihasglykogeenin (lihasten energiavarasto) lisäämiseen ja harjoituksen jälkeisen palautumisen parantamiseen.

Yleisesti ottaen Vitargo on hiilihydraattilähde, joka on erityisesti suunniteltu imeytymään nopeasti elimistöön ja antamaan energiaa lihaksille intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana. On tärkeää huomata, että ravintolisät, mukaan lukien Vitargo, eivät saa korvata tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vaan niitä tulee käyttää täydennyksenä terveelliseen elämäntapaan.

Milloin ottaa vitargo?

1. Ennen harjoitusta: Vitargon ottaminen ennen harjoitusta voi auttaa lisäämään energiatasoa ja parantamaan suorituskykyä harjoituksen aikana. On suositeltavaa ottaa Vitargo 30-60 minuuttia ennen harjoitusta antamaan mahalle aikaa pilkkoa ja imeä hiilihydraatit.
2. Harjoituksen aikana: Jos sinulla on pidempi harjoitus, kuten maraton tai pitkäaikainen tapahtuma, saatat harkita Vitargon ottamista harjoituksen aikana väsymyksen estämiseksi ja energiatason ylläpitämiseksi.
3. Harjoituksen jälkeen: Vitargon ottaminen harjoituksen jälkeen voi auttaa korvaamaan harjoituksen aikana kulutetun lihasglykogeenin ja nopeuttamaan lihasten palautumista. On suositeltavaa ottaa Vitargo 30 minuutin kuluessa harjoituksesta hyödyntääkseen "anabolista ikkunaa", jolloin lihakset ovat vastaanottavaisimmillaan ravintoaineille.

On tärkeää huomata, että Vitargon annostelu riippuu kehon painosta, harjoituksen intensiteetistä ja harjoitustavoitteista. On myös tärkeää lukea valmistajan suositukset annostelusta ja käytöstä tuotetarrasta.

Mihin vitargo sopii?

1. Lisää kestävyyttä ja suorituskykyä: Vitargo voi auttaa lisäämään lihasglykogeenia ja siten antamaan ylimääräistä energiaa lihaksille fyysisen aktiivisuuden aikana. Tämä voi parantaa kestävyyttä, vähentää väsymystä ja lisätä suorituskykyä intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana, kuten voimaharjoittelun tai kestävyysurheilun aikana.
2. Edistää lihasten palautumista: Vitargo voi auttaa korvaamaan harjoituksen aikana kulutetun lihasglykogeenin ja siten edistää lihasten palautumista ja kasvua.
3. Nopea imeytyminen: Vitargo imeytyy elimistöön nopeammin kuin muut hiilihydraatit, mikä tarkoittaa, että energia voi siirtyä nopeammin lihaksiin. Tämä tekee siitä ihanteellisen ravintolisän ihmisille, jotka tarvitsevat nopeaa energiaa suorituksensa parantamiseksi.
4. Gluteeniton ja vegaaninen: Vitargo on gluteeniton ja sopii vegaaneille ja henkilöille, joilla on erityisiä ravitsemuksellisia tarpeita.

On tärkeää huomata, että ravintolisät, mukaan lukien Vitargo, eivät saa korvata tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vaan niitä tulee käyttää täydennyksenä terveelliseen elämäntapaan.

Kuinka paljon vitargoa?

On tärkeää huomata, että Vitargon annostus voi vaihdella yksilöllisten tekijöiden, kuten iän, sukupuolen, harjoittelun intensiteetin ja tavoitteiden, mukaan. On myös tärkeää lukea valmistajan suositukset annostuksesta ja käytöstä tuotetarrassa.

Mikä vitargo?

On tärkeää valita Vitargon tyyppi, joka sopii yksilöllisiin harjoitustavoitteisiisi ja tarpeisiisi. Lisäksi sinun tulisi aina lukea valmistajan suositukset annostuksesta ja käytöstä tuotetarrassa ja neuvotella lääkärisi tai kokeneen valmentajan kanssa ennen kuin aloitat ravintolisien käytön.

Voiko kaikki käyttää vitargoa?

Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi myös neuvotella lääkärinsä kanssa ennen Vitargon tai muiden ravintolisien käyttöä.

On myös tärkeää huomata, että ravintolisät, mukaan lukien Vitargo, eivät saa korvata tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vaan niitä tulee käyttää täydennyksenä terveelliseen elämäntapaan.

Milloin on paras aika syödä hiilihydraatteja?

1. Aamiainen: Tasapainoisen aamiaisen syöminen, joka sisältää hiilihydraatteja, voi antaa sinulle hyvän alun päivälle ja auttaa pitämään sinut virkeänä ja keskittyneenä. Hyviä hiilihydraattilähteitä aamiaiseksi ovat täysjyväleipä, kaurapuuro ja hedelmät. 
2. Ennen harjoitusta: Hiilihydraattien syöminen ennen harjoitusta voi antaa ylimääräistä energiaa lihaksille ja parantaa suorituskykyäsi. On suositeltavaa syödä hiilihydraattipitoinen ateria 2-3 tuntia ennen harjoitusta tai kevyempi välipala hiilihydraatteja 30-60 minuuttia ennen harjoitusta. 
3. Harjoituksen aikana: Jos sinulla on pitkäkestoinen harjoitussessio, kuten pitkän matkan juoksu, voi olla tärkeää saada hiilihydraatteja harjoituksen aikana väsymyksen estämiseksi ja energiatason pitämiseksi korkealla. Vitargon lisäksi voi olla hyödyllistä saada muita lähteitä, kuten urheilujuomia, energiageelejä ja patukoita.
4. Harjoituksen jälkeen: Hiilihydraattien syöminen harjoituksen jälkeen voi auttaa palauttamaan lihasglykogeenin ja edistää lihasten palautumista. On suositeltavaa syödä hiilihydraatti- ja proteiinipitoinen ateria 30 minuutin kuluessa harjoituksesta hyödyntääksesi "anabolisen ikkunan", jolloin lihakset ovat vastaanottavaisimpia ravintoaineille.

On tärkeää huomata, että yksilöllinen hiilihydraattien tarpeesi voi vaihdella riippuen fyysisestä aktiivisuustasostasi, harjoitustavoitteistasi ja kehon painostasi. On myös tärkeää valita terveellisiä hiilihydraattilähteitä, kuten täysjyväviljatuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, ja välttää runsaasti sokeria ja prosessoituja elintarvikkeita.

Kuinka paljon juoda maratonin aikana? 

Oikeasti pitkänmatkan maratonin aikana voi kestää useita tunteja. Siksi on erityisen tärkeää saada nestettä ja energiaa näiden harjoitusten tai kilpailujen aikana. Tarkka määrä, jonka sinun täytyy juoda maratonin aikana, riippuu yksilöllisestä harjoitustasostasi, kehon painostasi ja muista tekijöistä, kuten säästä ja kuinka paljon hikoilet. Tässä on muutamia yleisiä suuntaviivoja siitä, mitä sinun pitäisi juoda maratonin aikana:

• Vesi: On tärkeää juoda tarpeeksi vettä maratonin aikana nestehukan välttämiseksi ja kehon nesteytyksen ylläpitämiseksi. Yleinen suositus on juoda 150-300 ml vettä joka 15-20 minuutti loppua kohden. Tämä tarkoittaa, että sinun saattaa tarvita juoda noin 750-1500 ml vettä neljän tunnin maratonin aikana.
• Vitargo: Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulisi saada Vitargoa, ja suositeltu annos on noin 30-60 grammaa tunnissa. Tämä tarkoittaa, että sinun on otettava useita annoksia kilpailun aikana. Suosittelemme ostamaan Vitargoa annospusseissa helppouden vuoksi. 

On tärkeää huomata, että yksilölliset tarpeesi Vitargon ja veden suhteen voivat vaihdella riippuen tekijöistä, kuten hikoilusta, lämpötilasta ja ilmankosteudesta kilpailun aikana. On myös tärkeää tietää yksilöllinen Vitargon ja veden saantisi harjoittelun aikana löytääksesi optimaalisen määrän tarpeisiisi. On aina hyvä idea kysyä neuvoa kokeneelta valmentajalta tai lääkäriltä, jos olet epävarma yksilöllisistä Vitargon ja veden tarpeistasi maratonin aikana.