Kaseinirullakakku

TARVITSET NÄITÄ & NÄIN TEET SEN:
Pohja

• 150g kananmunanvalkuaisia
• 1 rkl tattarijauhoja
• 15g SOLID Nutrition CASEIN Chocolate & Coconut
• PAM Cooking -suihketta
  
  

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Vaahdota kananmunanvalkuaiset kovaksi vaahdoksi ja sekoita sitten kuivat aineet joukkoon. Suihkuta leivinpaperille kevyesti ruoanlaittosuihketta ja levitä taikina sen päälle. Paista uunissa noin 10 minuuttia.

TÄYTE

• 100g kreikkalaista jogurttia, 0% vaniljalla maustettua
• 10g SOLID Nutrition CASEIN Vanilla
• 40g vadelmia

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä jäähtyneen pohjan päälle. Kääri rullaksi ja leikkaa 5 palaan.

KOKO RULLAKAKUN RAVINTOSISÄLTÖ:

238 kcal (47 kcal per pala)

45g proteiinia

13g hiilihydraatteja

1g rasvaa

Resepti luotu Anna Johanssonin toimesta (@aannaj)