Köyhät ritarit

TARVITSET NÄITÄ

90 g kananmunanvalkuainen (noin 3 kpl)
30 g SOLID ISOLATE Vanilja
1 tl kaneli
Vettä
2 viipaletta Pågen energialeipää
Valinnaisia täytteitä (esim. marjat, makeutusaine & proteiiniella suolainen kinuski)

TEE NÄIN:

Sekoita kananmunanvalkuainen, ISOLATE, kaneli ja hieman vettä shakerissa. Lisää vettä, kunnes saat hyvän koostumuksen (sen tulisi olla hieman paksumpi kuin proteiinijuoman koostumus)

Leikkaa leivät puoliksi, kasta taikinaan ja anna leipien imeä taikinaa kunnolla.

Levitä paistinpannulle PAM:ia (tai kookosöljyä, voita jne.) ja paista leipiä, kunnes ne saavat kauniin värin. Jos sinulla jää taikinaa yli, voit kaataa sen leipien päälle pannulle.

Aseta lautaselle ja lisää päälle haluamasi täytteet!

TÄMÄ SISÄLTÄÄ:

471 kcal

47 g proteiinia

39 g hiilihydraatteja

12 g rasvaa