TARVITSET TÄHÄN (4 annosta):

• 3 kananmunaa
• 2 dl makeutusainetta
• 3 dl kevytmaitoa
• 60 g SOLID Nutrition Casein Chocolate
• 4 rkl kaakaojauhetta
• 0,5 tl suolaa
• Valinnaisia päällysteitä (kuten kermavaahtoa ja marjoja)

VALMISTUSOHJE:

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen. Voitele ja jauhota 4 pienempää vuokaa tai yksi isompi vuoka esimerkiksi kookosöljyllä ja kookoshiutaleilla, PAM-suihkeella tai voilla ja korppujauhoilla! Sekoita kananmunat ja makeutusaine kulhossa. Lisää maito. Sekoita loput kuivat ainekset erillisessä kulhossa ja sekoita sitten taikinaan. Sekoita kunnes taikina on tasaista ja sileää, ja annostele vuokiin. Paista uunissa 7-10 minuuttia. Saattaa kestää hieman kauemmin, jos valitset yhden suuren vuoan neljän sijaan. Tarjoa kermavaahdon ja tuoreiden marjojen kanssa!

YHDEN ANNOKSEN SISÄLTÖ:

165 kcal

21 g proteiinia

6,5 g hiilihydraatteja

6 g rasvaa