Perfekti välipala ennen treeniä tai perjantai-illan herkutteluun!

Ainekset:
- 30g kevytvoita
- 100g vaahtokarkkeja
- 60g riisimuroja
- 1 mittalusikallinen SOLID Whey valitsemassasi maussa

1️⃣ Sulata voi kattilassa.
2️⃣ Vähennä lämpöä ja lisää vaahtokarkit (jos käytät normaalikokoisia vaahtokarkkeja, suosittelemme leikkaamaan ne pienemmiksi paloiksi).
3️⃣ Kun voi ja vaahtokarkit ovat sulaneet tasaiseksi seokseksi, sekoita joukkoon riisimurot ja proteiinijauhe ja sekoita kunnes kaikki on peitetty vaahtokarkeilla.
4️⃣ Paina seos leivinpaperilla vuorattuun vuokaan käyttäen kostutettua lastaa tai lusikkaa vähentääksesi tarttumista.
5️⃣ Anna jäähtyä hetki ja leikkaa sitten sopivan kokoisiin paloihin, oman maun mukaan!

Ravintoarvo per pala (Laskettu 6 palalle):
126 kcal
5g proteiinia
22g hiilihydraatteja
2g rasvaa