Pullavanukas

Tarvitset:
• 2 dl kaurahiutaleita
• 3 dl mantelimaitoa/vettä
• 1 ripaus suolaa
• Kardemumma
• 1 kauhallinen VANKKA Whey vaniljaa

Päälle:
• 2 rkl mantelivoita
• 2 rkl mantelimassaa
• 1/2 kauhallinen VANKKA Casein vaniljaa
• 2 rkl mantelilastuja/hakattuja manteleita

Valmista näin:
1. Paahda kaurahiutaleet kattilassa kullanruskeiksi. Kaada päälle maito ja lisää suola & kardemumma.
2. Keitä puuroksi ja lisää VANKKA Whey.
3. Sekoita Casein hieman veteen ja anna seistä jääkaapissa samalla kun sekoitat mantelimassan ja mantelivoimakkuuden tasaiseksi massaksi.
4. Tarjoa puuro ja lisää päälle Caseinpuuroa, mantelivoita ja manteleita 🥄🤤

Haluatko mieluummin syödä puuroasi maidon kanssa? Kiehauta 2-3 dl maitoa kattilassa ja kaada sen sijaan Caseinpuuron päälle.

Ravintosisältö per annos:
672 kcal
52g proteiinia
56g hiilihydraatteja
25g rasvaa