TARVITSET NÄITÄ:
- kourallinen pakastettuja vadelmia
- 1 banaani
- 1 kauhallinen (30g) SOLID Whey -proteiinijauhetta haluamassasi maussa
- Haluamasi maito
- 1/2 dl kaurahiutaleita/kaurajauhoja
- tarvittaessa hieman jäätä


TEE NÄIN:
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa kunnes saat tasaisen smoothien! Lisää jäätä tai enemmän pakastettuja vadelmia paksumpaan koostumukseen ja enemmän maitoa löysempään koostumukseen! Viimeistele esimerkiksi granolalla, hedelmillä ja marjoilla!