TARVITSET TÄMÄN

• 50g banaania
• 25g kaurahiutaleita
• 25g SOLID CASEIN Suklaa & Maapähkinä
• 1 dl vettä
• 5 tl leivinjauhetta
• 5 rkl kaakaojauhetta

Täyte

• 12g PB2:ta
• Vettä
• 15g sokerittomia suklaanappeja

TEKEMINEN:
Kuumenna uuni tai ilmankuivaaja 200 asteeseen. Sekoita kaikki (paitsi täyte) tasaiseksi seokseksi ja kaada uuninkestävään astiaan. Laita uuniin tai ilmankuivaajaan 10 minuutiksi. Sekoita sillä aikaa PB2 hieman veteen ja lisää sitten puuroon. Sulata samalla sokerittomat suklaanapit ja kaada puuron päälle ennen kuin annat puuron levätä jääkaapissa muutaman tunnin!

TÄMÄ SISÄLTÄÄ SEN:

385 kcal

31g proteiinia

38g hiilihydraatteja

11g rasvaa