Ainesosat yhdelle annokselle:

- 3-4 rkl chiansiemeniä
- 2  dl haluamaasi maitoa
- 1 kauhallinen SOLID Whey Chocolate & Peanut 
- 1 ripaus suolaa
- Haluamiasi hedelmiä ja marjoja päälle 

1. Sekoita ensin SOLID Whey ja maito shakerissa, jotta vältät kokkareiden muodostumisen. 
2. Kaada seos haluamaasi kulhoon ja sekoita sitten joukkoon chiansiemenet ja suola. Anna seistä jääkaapissa 5-10 minuuttia ja sekoita sitten poistaaksesi mahdolliset kokkareet. 
4. Peitä kulho kannella/muovilla ja anna seistä jääkaapissa 1-2 tuntia tai yön yli. Jos chiavanukkaasi ei vieläkään ole tarpeeksi paksua, lisää hieman enemmän chiansiemeniä ja anna seistä jääkaapissa vielä 30 minuuttia. 

Ravintoarvot (ilman päällystettä) :
222 kcal, 28g proteiinia, 6g hiilihydraatteja, 9g rasvaa