TARVITSET TÄTÄ:
- 1 dl kaurahiutaleita (jauhettu jauhoksi) / ruismjöl
- 2 kananmunaa
- 100 g luonnonjogurttia
- 0,5 tl leivinjauhetta
- 20 g SOLID Casein Vaniljaa
- 0,5 dl maitoa
- Valinnaisia lisukkeita
TEE NÄIN:
Vatkaa kananmunat kuohkeaksi ja sekoita sitten joukkoon kaurahiutaleet/ruismjöl. Lisää jogurtti, leivinjauhe ja proteiinijauhe. Sekoita ja lisää sitten maito. Anna seistä 5 minuuttia ja paista sitten pieniä lettuja miedolla lämmöllä. Tarjoile haluamiesi lisukkeiden kera! Esimerkiksi banaani, kookoshiutaleet ja proteiinitahna.