Omega 3 on kalaöljyä sisältävä ravintolisä, joka sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja jotka koostuvat kolmesta eri rasvahaposta. Kun puhutaan Omega 3:sta, viitataan pääasiassa eikosapentaeenihappoon (EPA) ja dokosaheksaeenihappoon (DHA), jotka ovat tärkeitä kehollemme. Näitä rasvahappoja keho ei voi itse valmistaa, joten meidän on saatava päivittäinen tarve ruoan ja ravintolisien kautta. EPA:ta ja DHA:ta on eläinperäisissä tuotteissa ja kasviplanktonissa, kuten rasvaisessa kalassa (lohi, makrilli, sardiinit), saksanpähkinöissä, rypsiöljyssä ja levissä.
Omega 3:lla on monia etuja ja se edistää yleistä hyvinvointiasi ja on tärkeä kehon eri prosesseille. Se on muun muassa tarpeen kehomme solujen rakentamiseen ja korjaamiseen. Se on myös tarpeen verenpaineen säätelyyn ja sydämen normaaliin toimintaan.
SSN:n Omega-3-kapselit sisältävät 1000mg kalaöljyä, josta 330mg EPA:ta ja 220mg DHA:ta, ja suositeltu päivittäinen annos tarpeen täyttämiseksi on 3 g DHA:ta ja EPA:ta jaettuna päivän mittaan. Tarve voi vaihdella energiatasojen tai kehonrakenteen mukaan, joten muista myös säätää annostusta ruokavaliosi perusteella. On suositeltavaa syödä rasvaista kalaa kolme kertaa viikossa, mutta jos syöt vähemmän, voi olla hyvä ottaa omega 3 ravintolisänä.
__________________________
Annosta per pakkaus: 30 kappaletta.
Suositeltu annostus: Ota 3 kapselia päivittäin runsaalla vedellä tai muulla haluamallasi juomalla.
Sisältö: | Per 1 kapseli | Per 3 kapselia |
Kalaöljy | 1000 mg | 3000 mg |
josta EPA:ta | 330 mg | 990 mg |
josta DHA:ta | 220 mg | 660 mg |
Ainesosat: omega-3 (KALAöljy (anjovis ja/tai sardiini)).
Muut ainesosat: kapseli (gelatiini (nauta), stabilointiaine (glyseroli), vesi).
Allergiatiedot: Valmistettu tiloissa, joissa käsitellään kananmunia ja maitoa.
Tärkeää tietoa: Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Suositeltua annosta ei tule ylittää. Ei suositella raskaana oleville, imettäville tai henkilöille, jotka käyttävät lääkkeitä, tai pitkäaikaiseen käyttöön ilman lääkärin suositusta. Säilytä kuivassa ja viileässä, hyvin suljettuna ja lasten ulottumattomissa.