Useimmilla proteiinijauheilla on suositeltu annostus noin 0,5 dl, grammoina tämä vastaa noin 25 - 30 grammaa jauhetta. Useimmissa markkinoilla olevissa proteiinijauheissa on mukana lusikka, joka on erityisesti tarkoitettu proteiinijauheelle. Mutta on poikkeuksia, ja sitä voi myös helposti kadottaa. Näistä kahdesta syystä on mahdollista ostaa lusikka, joka sisältää juuri suositellun määrän.

Useimmissa proteiinijauheissa on mukana lusikka, joka on erityisesti suunniteltu proteiinijauhetta varten, mutta on poikkeuksia. Jotkut tuotemerkit eivät yksinkertaisesti sisällytä lusikkaa tuotteisiinsa, yleensä ajatuksena, että suurimmalla osalla heidän asiakkaistaan on jo yksi tai useampi kotona. Tästä syystä, sekä siksi että meillä kaikilla on taipumus joskus kadottaa lusikat, on mahdollista ostaa proteiinilusikka. Nämä ovat edullisia ja niitä löytyy muun muassa meiltä Tillskottsbolagetissa!

Annostelukotelo on rasia, joka on erityisesti suunniteltu ravintolisien säilyttämiseen pillerimuodossa! Niissä on yleensä viisi tai seitsemän erilaista lokeroa kapseleiden ja tablettien kätevään ja käytännölliseen säilyttämiseen. Se on pieni ja kätevä, joten se on täydellinen otettavaksi mukaan ollessasi poissa kotoa. Jotkut annostelukotelot ovat myös merkitty viikon jokaiselle päivälle, mikä helpottaa vielä enemmän!

On myös niitä, joissa on jopa 30 lokeroa, joihin voit säilyttää pillereitä koko kuukauden käyttöä varten. Tämä helpottaa monia ja tekee usein helpommaksi muistaa ottaa vitamiinit ja hivenaineet joka päivä.

Osta annostelukotelo meiltä Tillskottsbolagetissa!

Vielä muutama vuosi sitten kehon rasvaprosentin mittaaminen oli sekä kallista että monimutkaista, etenkin itselleen. Nykyään tilanne on toinen. Muutamassa vuodessa se on kehittynyt valtavasti, ja tänään on olemassa useita erilaisia tapoja mitata kehon rasvaprosenttia, jopa itselleen.

Suosittu työkalu juuri tähän tarkoitukseen on niin kutsuttu rasvakaliperi, joka on kätevä ja helppo työkalu juuri kehon rasvaprosentin mittaamiseen. Tämä on hyvin toimiva menetelmä, jota voi käyttää sekä niiden, jotka haluavat varmistaa, että todella menettävät rasvaa ruokavalion aikana, että niiden, jotka haluavat lisätä ihonalaisen rasvan määrää. Teet niin, että puristat ihon ja ihonalaisen rasvan valitsemissasi paikoissa kehossasi. Mittaamalla paksuuden kaliperilla voit lukea arvon ja nähdä kuinka paljon kehon rasvaa sinulla on.

Mittausta voidaan suorittaa eri tavoin, yleistä on käyttää 3-, 4- tai 7-pistemittausta. Tämä tarkoittaa, että mitat kehon rasvaprosentin 3, 4 tai 7 kohdassa. Mitä enemmän mittapisteitä, sitä tarkempi tulos. Osta rasvakaliperi meiltä Tillskottsbolagetista.

Linimentin hyödyt ovat moninaiset ja se toimii hyvin monella eri tavalla, monissa eri tilanteissa. Sitä käytetään ennen kaikkea lievittämään jotain kipua, usein lihaksissa, mutta usein myös nivelissä. Se voi olla esimerkiksi lihaksen venähdys jalkapallo-ottelussa, olkapään ylirasitus työssä tai jos sinulla on tilapäinen kipu jostain muusta syystä kehossa. Yleistä on myös, että sitä levitetään ennaltaehkäisevään tarkoitukseen, välttääkseen esimerkiksi lihasvenähdyksen tai -revähdyksen. Jos esimerkiksi tiedät, että aiot suorittaa tiukemman ottelun, kilpailun tai harjoitusohjelman, voit levittää sitä jo etukäteen erityisen alttiille alueille. Tällä tavoin autat lisäämään verenkiertoa, lihakset lämpenevät ja edellytykset paranevat! On olemassa vaihtoehtoja, jotka viilentävät, jotka lämmittävät ja jotka toimivat sekä viilentävinä että lämmittävinä. Jos etsit linimenttiä, joka voi vähentää kipua, sinun on ensisijaisesti etsittävä viilentävää versiota. Jos haluat sen sijaan lisätä verenkiertoa ja lämmittää aluetta, lämmittävä versio sopii paremmin!